A folha de louro é conhecida por nós como uma fonte indispensável de sabor para a massa de pratos, mas poucos sabem suas propriedades surpreendentes. O fato é que devido à abundância de phytoncides, microelementos e taninos úteis, você pode usar este tempero para perda de peso . Não pense que a folha de louro é uma ferramenta milagrosa que lhe permite perder peso sem esforço: aqui estão algumas nuances.
Perder peso com uma folha de louro
Não é segredo que os temperos não apenas transmitem um sabor e aroma originais a qualquer prato, mas também contribuem para a promoção da saúde. Por exemplo, as folhas de louro fortalecerão as forças imunológicas do corpo, ajudarão com tuberculose, diabetes, alergias, sinusite e até doenças articulares.
Além disso, folha de louro refere-se a diuréticos , o que ajuda a livrar o corpo do excesso de fluido. Muitos acreditam que isso contribui para a perda de peso.
Na verdade, essa perda de peso é apenas um efeito cosmético externo. Se você não tem problemas com os órgãos, e o fluido não fica no corpo, não há muito sentido nisso. O peso realmente diminuirá um pouco, porém este efeito será temporário, porque em vez do líquido expelido virá outro, porque o organismo de alguma forma levará o seu próprio.
Este método de perda de peso pode ser usado nos casos em que você precisa com urgência, em um curto espaço de tempo para reduzir o peso. Por exemplo, se você comprou um vestido para o feriado com antecedência, mas se recuperou, e não se encaixa mais. Se o tempo para a perda de peso não for superior a uma semana, a folha de louro em combinação com uma dieta de baixas calorias permite-lhe entrar rapidamente em forma. Isso só depois que você parar de comer e voltar ao normal, o peso também retornará. Este não é o caminho que dá resultados duradouros. Para que o peso perdido não retorne, você não precisa expelir líquido do corpo, mas sim combater os depósitos de gordura - o que significa monitorar constantemente sua dieta e, idealmente, adicionar atividade física.
Como perder peso com uma folha de louro?
A fim de praticar uma dieta com uma folha de louro, não basta apenas adicioná-la aos pratos. Você deve usar uma das seguintes receitas:
- Caldo com folha de louro e canela . Em um litro de água fervente, coloque 5 folhas de louro e um pau de canela. Durante 15 minutos, continue a ferver e retire do prato. Cubra e deixe esfriar. Tal decocção é tomada todos os dias 15 minutos antes do café da manhã, um copo cada.
- Infusão da folha de louro . Tome dois copos de água, coloque 5 folhas de louro na água. Coloque o líquido em um prato e aqueça até ferver, ferva por 5 minutos. Despeje todo o conteúdo da panela em uma garrafa térmica e deixe por 4 horas. Tome a tintura que você precisa antes de cada refeição, uma colher de sopa.
Nesta dieta deve ser fácil - para o mingau de café da manhã, para o jantar - sopas, para o jantar - legumes e carne magra, aves ou peixe. Como lanches - frutas, queijo cottage, kefir.
Contra-indicações para o uso de folhas de louro
Esteja atento a sua saúde - se este método não lhe convier, certamente algum outro fará. É proibido o uso de folhas de louro em tais casos:
- período de gestação e lactação (limitação rigorosa);
- a idade é inferior a 12 anos;
- pessoas que sofrem de gastrite ou úlceras estomacais;
- pessoas que sofrem de insuficiência hepática, doença de Crohn,
- pessoas que sofrem de qualquer doença intestinal ou renal aguda crónica ou inflamatória.
Se você duvida da conveniência de tal técnica, é melhor consultar um médico, pelo menos em uma das consultas on-line gratuitas.