Aeróbica Aqua é uma forma elegante e interessante de fitness que permite colocar rapidamente uma figura em ordem, melhorar o tônus muscular e tornar-se um pouco mais perfeito. No entanto, essas aulas exigem um pouco de preparação para as compras - você precisará comprar alguns equipamentos para hidroginástica.
Inventários para hidroginástica são frequentemente emitidos diretamente em sala de aula. No entanto, muitas mulheres não gostam de tais coisas públicas e preferem ter todas as suas próprias:
- Cinto para hidroginástica . Esta é a coisa mais importante para aulas de aeróbica aquática. Ele permitirá que você fique facilmente na água, não se desvie do ritmo, não interrompa o modo de respiração, não se canse muito rápido e, o mais importante - tenha tempo e realize corretamente todos os exercícios necessários.
- Halteres para hidroginástica. Halteres são o segundo tipo mais importante de inventário para hidroginástica. Muitos exercícios vão forçá-lo a recorrer novamente à sua ajuda: eles podem ser apanhados, presos sob o joelho. Claro, eles diferem dos halteres convencionais, mas eles sempre podem ser comprados em lojas especializadas.
- Luvas para hidroginástica. Luvas especiais, que devem ser usadas durante as aulas, são projetadas especificamente para aumentar a resistência da água e, ao mesmo tempo, aumentar a carga sobre as mãos. Cada lição será mais eficaz se você as usar regularmente!
- Barbatanas para hidroginástica. Muitos exercícios exigem o uso de barbatanas. Agora existem muitos modelos que são igualmente adequados para natação e fitness aquático, então dominando seu uso em sala de aula, você não pode parar por aí e aprender a nadar com eles.
Use todo o equipamento necessário que você aprenderá diretamente na aula. Tente participar para começar a lição para iniciantes, porque o nível médio e avançado da carga pode variar significativamente.