O hipotireoidismo é uma doença desagradável da glândula tireoide, que é caracterizada por uma quantidade inadequada de hormônios produzidos e, como resultado, uma desaceleração do metabolismo, ganho de peso, inibição dos processos mentais e muito mais. Esta doença é raramente detectada em um estágio inicial e geralmente o tratamento é bastante difícil. Para aliviar os sintomas e voltar ao normal, você pode usar uma dieta para o hipotireoidismo, o que permitirá que você se sinta melhor em algumas semanas. Vamos considerar seus princípios básicos.
Tratamento para o hipotiroidismo: uma lista de proibições
O hipotireoidismo da glândula tireoide requer uma dieta que não interfira na produção de hormônios. Acredita-se que exista um grupo de produtos antitireoidianos que estimulam a produção de estrogênio e inibem outros hormônios. Enquanto esta opinião não recebeu a confirmação oficial, mas apenas no caso de ser melhor excluir da comida com o hypothyroidism os seguintes produtos:
- produtos de soja e soja;
- açúcar;
- gorduras polinsaturadas (ômega-3 e ômega-6, contidas no óleo de peixe, sementes de girassol, óleos vegetais, amêndoas, amendoim, abacate).
Se tudo está claro sobre soja e açúcar, então as gorduras poliinsaturadas causam controvérsia, porque para uma pessoa comum elas são insubstituíveis e muito importantes. No entanto, a dieta oferece sua própria alternativa para isso.
Dieta para hipotiroidismo
Nutrição adequada com hipotireoidismo é baseada em alguns princípios simples, sob os quais você pode aliviar muito os sintomas de doenças, e talvez eventualmente se livrar deles completamente. A propósito, vale a pena notar que a medicina oficial normalmente não marca uma dieta especial neste caso, mas tais medidas justificam-se inteiramente. Então, o que deve ser incluído na dieta do hipotireoidismo?
- Carne, aves (carne bovina, peru em primeiro lugar). É importante receber uma quantidade moderada de gorduras saturadas, contidas na carne de animais e aves. Estas substâncias irão ajudá-lo a regular os níveis de açúcar no sangue e reduzir a produção do hormônio do estresse.
- Frutas (bananas, peras, maçãs, etc.) As frutas são ricas em potássio, que serve para diminuir o nível do hormônio do estresse, dando-lhe uma boa disposição e alegria.
- Caldo de ossos (carne de porco). Caldo de carne em osso, carne ou carne de porco, ajudará perfeitamente a manter a saúde da glândula tireóide, enquanto não carrega o estômago. Além disso, tais caldos são conhecidos pelo efeito anti-inflamatório.
- Frutos do mar . Não é segredo que o iodo é um dos elementos mais importantes para a saúde da tiróide. Nenhum suplemento alimentar lhe dará tanto benefício quanto uma porção de camarão, lula ou mexilhão.
- Café Apesar do fato de que a maioria das dietas rejeita o café, a dieta para o hipotireoidismo a acolhe. É esta bebida nobre que suporta a glândula tireóide, graças às vitaminas do grupo B e uma quantidade suficiente de magnésio. É o suficiente para beber um copo a cada poucos dias, não vale a pena ser muito zeloso.
O hipotireoidismo requer nutrição com restrição, mesmo em um elemento tão importante quanto a água. Recomenda-se no total com chá e sopas usar até 1,5 litros por dia, de modo a não provocar edema e outros problemas.
A coisa mais importante a reconhecer é que o hipotireoidismo é uma doença bastante séria para, inicialmente, abandonar o autotratamento. Não tome drogas ou aditivos não autorizados, por exemplo, o mesmo iodo, uma vez que esta doença nem sempre é causada por sua deficiência, e o excedente de qualquer substância no corpo produz um efeito desagradável.