Dieta na amamentação de um recém-nascido

Durante a amamentação do bebê recém-nascido, a jovem mãe precisa monitorar de perto sua dieta, já que certos alimentos podem causar danos ao bebê. Além disso, muitas vezes as mulheres durante a gravidez ganham uma quantidade significativa de quilos extras, então após o nascimento do bebê são obrigadas a cumprir uma dieta que irá ajudá-los a retornar ao formulário.

Neste artigo, vamos dizer-lhe qual deve ser a dieta ao amamentar um bebê recém-nascido por meses e listar os produtos permitidos e proibidos.

Dieta durante a amamentação nos primeiros meses da vida de uma criança

Imediatamente após o nascimento do bebê, as seguintes recomendações devem ser observadas:

1. Nos primeiros meses de vida, as migalhas devem eliminar completamente os alimentos fritos da dieta, bem como qualquer prato com alto teor de gordura. Enquanto faz dieta enquanto alimenta um bebê recém-nascido, a melhor coisa é cozinhar todos os pratos para um casal.
2. Durante este período, é necessário ter muito cuidado com a escolha da carne. Embora este produto não pode ser excluído da dieta de uma mãe que amamenta, é melhor recusar variedades gordurosas de cordeiro e porco. Durante a amamentação, o bebê deve ingerir carne com baixo teor de gordura, carne de peru ou coelho, assada no forno ou cozida em banho-maria. Absolutamente em todos os casos, não se deve permitir que o cardápio de uma jovem mãe contenha carne com sangue que não tenha sofrido tratamento térmico suficiente.
3. O uso de caldos de carne pela mãe que amamenta imediatamente após o nascimento do bebê é inaceitável. As sopas devem ser cozidas em caldos de vegetais, feitos de legumes frescos ou congelados.
4. Cereais neste momento você não pode comer tudo. A melhor escolha para uma jovem mãe que amamenta é trigo mourisco, arroz e mingau de milho.
5. Frutas frescas também devem necessariamente entrar na dieta de uma mulher que amamenta o bebê com leite materno. No entanto, eles devem ser escolhidos com extrema cautela, uma vez que muitos tipos de frutas podem desencadear reações alérgicas indesejadas nas migalhas. Ótima utilização para variedades de alimentos verdes de maçãs e peras, previamente descascadas.
6. Como um grande número de bebês é intolerante à lactose, uma dieta de amamentação de recém-nascidos exclui completamente o consumo de leite de vaca pela mãe que amamenta. Enquanto isso, sem abusar, é permitido comer produtos de leite azedo, como kefir, iogurte, queijo cottage e queijo.
7. Finalmente, ao cumprir a dieta da mãe que amamenta, é necessário beber pelo menos 1,5 a 2 litros de lençol freático não fervido por dia.

Dieta para mães de bebês com mais de meio ano

Depois de atingir uma idade muito pequena de 6 meses, a mãe que amamenta pode introduzir cuidadosamente em sua dieta uma variedade de alimentos, incluindo doces e todos os tipos de frutas e legumes. Apesar disso, muitas restrições são mantidas, o que deve ser observado para não provocar vários distúrbios digestivos na criança.

Assim, com cólica e constipação, a dieta durante a amamentação de um recém-nascido não deve incluir nenhum produto que aumente a formação de gás no intestino. Primeiro de tudo, eles incluem quaisquer culturas leguminosas e repolho branco. Água carbonatada na presença de tais problemas no bebê também é melhor não usar.

Todos os outros produtos devem ser inseridos no menu diário com muito cuidado e gradualmente, observando cuidadosamente todas as mudanças no comportamento e bem-estar das migalhas. Normalmente, se o bebê não tem uma tendência excessiva a alergias, uma mãe jovem durante esse período pode expandir sua dieta e quase tudo que não recusar.

A tabela a seguir irá ajudá-lo a entender as questões de fazer uma dieta ao alimentar um recém-nascido: