O que é isso?
Como o trato gastrointestinal do bebê está apenas começando a funcionar, é muito importante que o leite que bebem esteja "limpo", ou seja, sem quaisquer impurezas estrangeiras, muitas das quais podem ser simplesmente alérgicas à criança. É por isso que a mãe deve aderir à dieta, especialmente no primeiro mês de lactação.
Como comer no primeiro mês após o parto?
Dieta de uma mãe que amamenta no primeiro mês após o nascimento de uma migalha deve ser pintada pelo dia. Assim, durante os primeiros 3 dias, é muito importante beber muito e comer frequentemente. Como uma bebida, é melhor usar chá doce, xaropes, compotas, bem como várias preparações de ervas que contribuem para aumentar a lactação. O volume total de bebida líquida deve ser de 1-2 litros por dia. Se o parto foi difícil e depois deles a mulher teve rupturas , então, na dieta, você também pode incluir caldo de galinha. O fato é que ele contém uma grande quantidade de glúten, o que contribui para o rápido aperto das feridas.
Já no 4º dia da dieta materna pós-natal com a amamentação, você pode injetar mingau. Os mais úteis são aveia, trigo e trigo mourisco. Eles são preparados exclusivamente na água. Para os mingau, você pode adicionar legumes, que geralmente são cozidos para um casal ou cozido, mas em nenhum caso não frite. Para o período de amamentação, as mães geralmente são proibidas de comer alimentos fritos. Tais vegetais, como as batatas, não devem ser consumidos ainda, porque contém muito amido.
Em uma semana, quando a amamentação, uma dieta rigorosa da mãe pode incluir peixe cozido e carne bovina, mas não mais de 2 vezes por semana. Além disso, é permitido comer queijo, pão preto e nozes (exceto os gregos).
Já a partir de 1 mês com a amamentação na dieta de mães que amamentam incluem ovos, frango, frutas e bagas. No entanto, é necessário observar a reação do organismo do bebê a um novo produto na dieta da mãe .