Que tipo de fruta a mãe que amamenta o bebê recém-nascido tem?

Um período prolongado de gravidez, parto e amamentação esgotam o corpo de uma mulher. Portanto, mães que amamentam precisam usar muitos produtos úteis para garantir que você e seu bebê tenham vitaminas. Mas, parece que há muitas proibições de comida para uma mulher, especialmente no que diz respeito às frutas. Isto é explicado pelo fato de que uma criança pode ter uma alergia ou cólicas no estômago por muitos frutos. A partir do artigo, você aprenderá quais frutas podem ser consumidas após o parto e quando a mãe que amamenta pode começar a comer frutas.

Considere os frutos que são úteis e seguros na amamentação:

1. Maçãs Contenha uma quantidade significativa de fibra. Preferência é dada às maçãs verdes. Se a fruta é crua - é necessário descascar a pele.
2. Um pêssego. Este é um dos frutos mais úteis que é recomendado para uma mulher com amamentação. Está saturado de magnésio, influencia bem o desenvolvimento do cérebro do recém-nascido. Um dia será suficiente 1-2 fetos.
3. Pêra. Ela tem muito potássio, vitaminas A, B9, S. Descasque a pele antes de usar.
4. Banana Um fruto muito útil, porque contém um "hormônio da alegria", compõe bem a energia. A vantagem de uma banana é que é uma fruta de alto teor calórico e ao mesmo tempo pobre em gordura.
5. Caqui. Esta fruta tem muitas vitaminas e oligoelementos. O ferro, que está contido no caqui, ajuda a combater a anemia. No dia da mãe, você pode comer 1-2 frutas.
6. Feijoa. Útil porque contém iodo suficiente. No dia da mãe, recomenda-se não comer mais do que 200 g de fruta madura e não antes de três semanas após o parto.

Usando frutas em sua dieta, você deve levar em consideração as características individuais de seu corpo e o organismo de seu filho. Mesmo as frutas enumeradas não são convenientes para todas as mães que amamentam de recém-nascidos. Por exemplo, romã e pêssego podem causar alergias na criança. Bananas e caquis têm um efeito de fixação, mas ameixa e pêssego, ao contrário, podem irritar a mucosa intestinal do bebê e provocar diarréia. Também não é necessário abusar de pêras - migalhas podem ter cólicas.

Quais restrições existem no uso da fruta?

No primeiro mês de alimentação, você pode comer maçãs, bananas, damascos, caquis, cerejas. Neste período, mais benefícios para você e seu bebê trarão maçãs assadas, pêras, ameixas.

Algumas frutas não são recomendadas para uma mãe que amamenta no primeiro mês após o parto. Citrus é melhor começar 3-4 meses após o parto, porque eles são considerados altamente alergênicos. A romã ajuda a preencher a falta de ferro, fortalece o sistema imunológico. Mas pode ser usado quando o bebê já tem 1 mês de idade e deve começar com 10 grãos por dia, aumentando gradualmente para 100 g.

É correto comer frutas cruas de 1,5 a 2 horas após a refeição principal. A razão pela qual você não pode comer a fruta com o estômago vazio para uma mulher que amamenta é que a sensação de fome é provável que permaneça e sua mãe vai querer comer outros alimentos. O suco de fruta não só inibe o processo de digestão dos alimentos, mas também o torna inadequado para dominar a massa fermentada. Isto levará ao acúmulo de um grande volume de gases no intestino da criança e à dolorosa separação dos mesmos. Pela mesma razão, você não pode comer a comida principal com frutas.

Então, depois de considerar que tipo de fruta pode ser usada para alimentar um bebê recém-nascido, queremos chamar a atenção para princípios importantes:

1. Qualquer fruta que você introduzir na dieta gradualmente, verificar se há alergenicidade.
2. Comece com 200 g de fruta por dia, aumentando gradualmente a taxa para 400 g.
3. Durante o primeiro mês de alimentação, dê preferência a fruta cozida.
4. Nos primeiros meses, coma frutas locais, às quais você está acostumado. Frutas exóticas e frutas cítricas 3-4 meses após o parto.