Por muito tempo nossos ancestrais usaram ervas medicinais para o tratamento de várias doenças, hoje também são usadas em alguns cosméticos. Mas muitos não sabem que a coleção de ervas pode ser usada para perda de peso. Ervas devidamente selecionadas ajudam a limpar o corpo e a se livrar de quilos extras.
Como usar ervas para promover a perda de peso?
Antes de começar a usar qualquer coleção, consulte o seu médico.
- É necessário que sua coleção contenha ervas que crescem nas imediações.
- Antes de escolher ervas, preste atenção não só às suas vantagens, mas também às contra-indicações, de modo a não prejudicar o seu corpo.
- Se as ervas que estão na coleção têm um efeito laxante, não as tome por mais de uma semana, e se não, você pode usar a colheita por cerca de 4 semanas.
- Combine esportes, nutrição adequada e ervas para perda de peso rápida e, em seguida, o resultado final será perfeito.
Muitos nutricionistas já reconheceram que muitas ervas ajudam a perder peso. Como as ervas folclóricas para perda de peso funcionam:
- Reduza a sensação de fome. Isso é perfeitamente tratado: sementes de linho , estigmas de milho e assim por diante.
- Tem um efeito diurético. Graças ao fato de que todo o excesso de líquido será eliminado do corpo, o peso diminuirá. Representantes deste grupo: a raiz de salsa e camomila.
- Tem um efeito laxante. Coleta destas ervas irá ajudá-lo a se livrar da constipação e limpar o corpo. Esta propriedade é possuída por: cominho, anis, joster e assim por diante.
- Restaure o equilíbrio de nutrientes. Tais ervas tonificam o corpo e fornecem energia. Representantes deste grupo: groselha , Acerola, ashberry e outros.
Dieta Herbal Efetiva para Perda de Peso
Número da opção 1. Tem um efeito diurético e também reduz a sensação de fome. Isso exigirá:
- casca de buckthorn - 40 g;
- hortelã-pimenta - 15 g;
- raiz de dente de leão - 15 g;
- erva-doce - 15 g;
- raiz de salsa - 15 g.
Conecte as ervas e tome 2 colheres de sopa. colheres da coleção e despeje 2 xícaras de água fervente. É necessário insistir em tal bebida durante meia hora. Beba colhendo pela manhã antes de comer.
Opção número 2. Melhora o trabalho dos intestinos e tem um efeito diurético. É necessário para ele:
- mãe e madrasta - 10 g;
- folhas de bétula - 10 g;
- folhas de amoras - 80 g.
A mistura resultante deve ser derramada com água a ferver na proporção de 1:20. A coleta deve ser aquecida por 15 minutos. Você precisa beber antes do café da manhã e almoço por meio copo.