Com o tempo, as opiniões das pessoas mudam, isso se deve a várias razões, sendo a principal delas o crescimento pessoal. Isso ele força a repensar a experiência de vida, encontrar maneiras mais bem sucedidas fora das situações problemáticas e vencer lá, onde antes não teria ido.
O que é crescimento pessoal?
Prosseguindo de convites tentadores a treinamentos, pode-se pensar que o crescimento pessoal é uma técnica mágica que ajudará a alcançar o desejado sem muito esforço. Esta definição é fundamentalmente errada, terá que trabalhar muito. O crescimento pessoal envolve trabalhar em suas deficiências para melhorar seu desempenho em relação ao período anterior. Este desenvolvimento abrangente do homem, vitória sobre medos e expansão de horizontes, o que contribui para o sucesso em qualquer assunto.
Psicologia do crescimento pessoal
O próprio conceito de crescimento pessoal não implica uma caminhada prazerosa. Este é um processo trabalhoso e muitas vezes desagradável. Seu começo pode ser associado à inveja, que então terá que ser eliminada, portanto, o crescimento pessoal em psicologia é sempre considerado como um teste sério, quando se passa através do qual a ajuda pode ser necessária. Durante isso, há uma chance de se deixar levar pela autoflagelação. Como resultado, há uma rápida degradação e uma perda de fé na própria força.
Por que precisamos de crescimento pessoal?
Antes de começar a se mover nessa direção, você precisa entender quais são os benefícios do crescimento pessoal. Muitas gerações de nossos ancestrais não pensaram em algo assim, criaram crianças e eram felizes, e as pessoas modernas constantemente complicam suas vidas. Considere o que os leva a essa etapa.
- Não há paradas . Você pode avançar ou rolar para baixo. Isso se deve à perda de habilidades devido ao não uso e ao desenvolvimento do ambiente. Mesmo para manter seu nível terá que trabalhar.
- Objetivos e sonhos . Para alcançar o sucesso, você deve aprender constantemente, adquirir novas habilidades profissionais e aprimorar suas qualidades pessoais .
- A vida Existência sem auto-aperfeiçoamento é possível se você se empenha com trabalho duro e obrigações infalíveis. Apenas no momento do descanso, pensamentos de oportunidades perdidas passarão, o que acabará por levar à depressão prolongada.
Sinais de parar o crescimento pessoal
- Incapacidade de aceitar coisas novas . Uma pessoa tenta se cercar apenas das coisas habituais (livros, músicas, filmes), não deixando novos conhecimentos e idéias em sua vida.
- Não se aceitando . Tente a auto-ilusão, o desejo de se ajustar aos marcos de outras pessoas.
- Falta de harmonia . Não há capacidade de combinar o ambiente vivo e tenta de alguma forma mudar isso.
- Falta de flexibilidade . A capacidade de agir apenas nos padrões ajustados, a menor digressão parece impossível.
- Conflito intrapessoal . Há uma discrepância entre a situação real e o seu eu ideal.
- Nenhuma responsabilidade pela sua vida . Para a próxima crise de crescimento pessoal, culpe outras pessoas e circunstâncias desfavoráveis, e não a própria pessoa.
- Avaliação inadequada de si mesmo . As pessoas caem na autoflagelação ou elevam-se acima das outras. Para qualquer uma das reações, a menor razão será suficiente.
Como começar o crescimento pessoal?
Treinamento de qualquer tipo começa gradualmente, de modo a não sobrecarregar o corpo com muito estresse. O crescimento pessoal e o autodesenvolvimento não serão uma exceção, antes de iniciar o treinamento, é preciso pelo menos entender o que se planeja estudar. Recomenda-se começar com as seguintes ações sequenciais.
- Compreensão Se não houver consciência da necessidade de mais desenvolvimento, mas nenhum exercício astuto ou livro inteligente ajudará.
- Sua opinião . Mesmo autoridades reconhecidas estão equivocadas, portanto todos os julgamentos devem ser considerados pelo prisma de sua própria experiência e razão.
- Obras frente . É necessário, sem modéstia e arrependimento, determinar suas forças e características que você precisa melhorar. Isso inclui atração pessoal.
- Plano O próximo passo é delinear maneiras de trabalhar suas deficiências.
Crescimento pessoal: motivação
Sem desejo, nada acontecerá e, no processo de auto-aperfeiçoamento, sua presença também é necessária. A motivação, como condição de crescimento pessoal, é dividida nos seguintes tipos.
- Auto-afirmação . O desejo de ficar melhor diante de pessoas próximas aumenta a autoestima e o status.
- Imitação . O desejo de ser como uma pessoa de sucesso.
- Poder . Ter prazer com a gestão de outras pessoas impulsiona a melhorar suas habilidades nessa área.
- Trabalhar para o trabalho . Satisfação do desempenho de suas funções, uma pessoa é apaixonada por suas atividades.
- Autodesenvolvimento . A conquista de cada estágio pode trazer alegria, esse sentimento e é uma motivação para novos movimentos.
- Perfeição Desejo de alcançar alturas em uma determinada área.
- Empresa A necessidade de se tornar parte de uma empresa que é apaixonada pelo mesmo processo.
Métodos de crescimento pessoal
Ir para um novo nível de desenvolvimento pode ser através de várias abordagens. Alguns são baseados na perseverança pessoal, outros métodos envolvem a ajuda de especialistas. É costume destacar os seguintes métodos de crescimento pessoal.
- Literatura É necessário escolher e estudar os melhores livros sobre crescimento pessoal. O método é caracterizado por uma baixa velocidade de avanço. Terei de lidar com todas as sutilezas, procurando os passos certos entre muitas informações conflitantes.
- Abordagem complexa . Neste caso, as seguintes ferramentas de crescimento pessoal são usadas: livros, videoaulas, aconselhamento de psicólogos. A eficiência é maior que a abordagem anterior. Em alta velocidade, não é necessário contar, pois será difícil avaliar objetivamente o resultado.
- Treinamentos e cursos . Se treinadores experientes estiverem disponíveis, você poderá obter resultados rapidamente, todas as informações serão estruturadas e explicadas em detalhes. Existe o perigo de ficar sob a influência de golpistas.
- Treinador pessoal . Em termos de eficácia, esta abordagem é ideal, mas é também a mais cara. Neste caso, a abordagem será individualizada para criar um modelo de aprendizagem equilibrado.
Exercícios para crescimento pessoal
- No que foi sorte . É aconselhável realizar em pares. Primeiro, o casal fala sobre os momentos positivos de suas vidas. Então você precisa discutir suas impressões.
- Passos . Para esta técnica de crescimento pessoal, você precisa desenhar uma escada com 10 passos e indicar sua posição sobre ela. Baixa auto-estima corresponde a 1-4 passos, normal - 5-7 e superestimada - de 8 etapas.
- Domingo à noite É necessário encontrar tempo para você, o que todos os parentes saberão. Nestas poucas horas, a liberdade absoluta de ação é dada sem quaisquer obrigações. É necessário lembrar de seus interesses, que muitas vezes são esquecidos sob o jugo do dever.
Livros sobre crescimento pessoal
Sem estudar a literatura, não se pode crescer acima de si mesmo. Um bom resultado ajudará a alcançar os seguintes livros para crescimento e desenvolvimento pessoal.
- D. Eyckaff. "Comece" . Diz sobre a dificuldade de se destacar da multidão e os benefícios de tal ato.
- D. Ron. Sazonalidade da Vida . Ajudará a lidar com as contradições internas.
- A. Lakane "A Arte do Planejamento" . Conte sobre o planejamento efetivo de sua vida, é muito útil durante o crescimento pessoal.
- B. Tracy "Deixe a zona de conforto" . O livro descreve maneiras de sair de situações difíceis associadas a soluções incomuns.
- K. McGonigal. "Força de vontade" . Isso ajudará você a se tornar espiritualmente mais forte, todo conselho tem confirmação científica.
O perigo de treinar para o crescimento pessoal
Um pouco mais tarde, foi dito que tais exercícios podem acelerar significativamente o processo. Mas há muitos exemplos de como os treinamentos de crescimento pessoal prejudicam a psique. Tal resultado ocorre se as pessoas chegarem a golpistas que estão prontos para usar os métodos mais baixos para obter lucro. Depois dessas lições, as pessoas saem com confiança em sua própria insignificância, que apenas um novo curso ajudará a superar.
O dano dos treinamentos para o crescimento pessoal nem sempre está ligado à atividade criminosa. O fato é que o desenvolvimento só é possível na ausência de violações graves. Se uma pessoa está deprimida, então tais exercícios só podem agravar sua condição. Neste caso, primeiro você precisa se livrar do estado insalubre e, em seguida, se envolver em auto-aperfeiçoamento.