Coquetéis de queima de gordura eficazes para perda de peso, cozidos em casa, vêm há muito tempo para substituir as pílulas milagrosas e todos os tipos de suplementos alimentares . Tais coquetéis não só contribuem para a perda de peso, mas também melhoram o metabolismo, a condição geral da pele, aumentam a imunidade, reduzem o apetite e saciam por muito tempo.
Hoje vamos nos familiarizar com as receitas mais populares de coquetéis de queima de gordura, que são preparados em condições de casa em poucos minutos.
E o primeiro na linha - uma receita para um coquetel de proteína grosso e satisfatório em casa.
Cocktail azedo
Ingredientes:
- leite - 400 ml;
- queijo cottage - 150 g;
- ovo de galinha - 4 pcs.
- banana - 1 pedaço;
- mel - 2 colheres de sopa. l.
- azeite de oliva - 1 colher de chá.
Preparação
A primeira coisa que fazemos é ferver os ovos, limpá-los da casca, separar as proteínas das gemas, as últimas colocadas em uma tigela separada, elas não serão necessárias. Então descascamos a banana da casca, cortamos bem. Em seguida, misture todos os ingredientes e leve para uma massa homogênea com um misturador ou liquidificador.
Cocktail de proteína protéica gordurosa
E para aqueles que seguem a figura e adoram esportes, nós preparamos outra receita para um coquetel de proteína de queima de gordura muito eficaz, que será útil para todos os fãs de treinamento avançado. Você pode beber tanto antes da carga de energia, e depois.
Ingredientes:
- kefir - 250 ml;
- leite em pó - 80 g;
- geléia - 1 colher de sopa. l.
- açúcar - 1 colher de chá. (se desejar, use o substituto do açúcar).
Preparação
Todos os ingredientes são misturados em um liquidificador e trazidos a uma consistência homogênea. Usamos o coquetel gelado, armazenado na geladeira.
A seguinte receita certamente agradará a todos os amantes do doce, que de vez em quando sonham com a figura ideal. Agora a perda de peso pode ser facilmente combinada com o uso de bananas e chocolate. Apresentamos-lhe um shake de proteínas incrivelmente rico e delicioso.
Shake de proteína
Ingredientes:
- suco de laranja - 250 ml;
- queijo cottage sem gordura - 80 g;
- banana - 1 pedaço;
- chocolate amargo ou cacau - 40 g;
- geléia - 1 colher de chá.
Preparação
Todos os ingredientes são moídos, misturados no liquidificador, se desejar, mudamos as proporções dos produtos necessários.
E, claro, você não pode sair sem a devida atenção vegetais cocktails de emagrecimento em casa. O fato de que sua preparação é o menos caro, mas eles sempre permanecem os mais úteis e eficazes, graças à presença de uma composição rica em vitaminas, minerais e fibras.
Vamos começar com a receita mais simples para um coquetel de aipo, que contribui para a indispensável purificação do corpo de toxinas e excedentes de dióxido de carbono.
Cocktail de aipo
Ingredientes:
- suco de aipo - 100 ml;
- leite - 200 ml;
- gema de ovo - 2 unid.
Preparação
Bata todos os produtos com um mixer.
O próximo coquetel é tão fácil de preparar. A bebida de tomate e cenoura irá cobrar-lhe energia durante todo o dia e também acelerará o metabolismo. Para a realização rápida dos primeiros resultados recomenda-se usar um coquetel não menos de duas vezes por dia.
Mistura de tomate e cenoura
Ingredientes:
- cenouras - 200 g;
- tomates - 200 g;
- pimenta preta - beliscar.
Preparação
Cenouras e tomates bem lavados, limpos e cortados em tiras ou cubos. Em seguida, misture os ingredientes no liquidificador, adicionando um pouco de pimenta.
E finalmente, salvamos outra deliciosa receita de coquetel vegetal verde, que vai agradar quem quer perder peso com seu sabor rico, baixo teor calórico e um conjunto completo de vitaminas .
Queima de gordura cocktail verde
Ingredientes:
- pepino fresco - 1 pedaço;
- ervilhas verdes - 100 g;
- chão de gengibre - 1 colher de chá;
- brócolis (inflorescência) - 3 pedaços;
- salsa - a gosto.
Preparação
Transformamos todos os ingredientes em purê com um liquidificador. Se desejar, diluímos nosso coquetel com iogurte natural sem açúcar ou kefir de baixo teor de gordura.