O homem não nasce tímido e inseguro em si mesmo. Essas características são adquiridas por ele durante sua vida, inclusive desde a infância. As relações mútuas com pais e amigos podem desempenhar um papel decisivo na formação da personalidade de uma pessoa . Subsequentemente, a timidez excessiva pode interferir com ele em diferentes situações da vida. Por via de regra, uma pessoa insegura experimenta dificuldades na comunicação, tem medo de entender-se mal, de ridicularizar-se por outros. Neste caso, é muito difícil fazer contato, expressar suas emoções, defender interesses. Depois de tentativas frustradas de comunicação, isolamento e agravamento de problemas pessoais surgem. Há um conflito interno, uma falta de vontade de se desenvolver e avançar, o que pode levar à depressão. Abaixo estão algumas dicas de psicólogos como superar a insegurança.
Como superar o medo e a incerteza?
- Primeiro de tudo, não olhe para si mesmo através dos olhos dos outros e pense constantemente sobre o que os outros pensam. Ações que valem a pena, sem esperar pela aprovação ou negação do lado.
- Deixar sua zona de conforto pode ser uma tarefa difícil. Mas a mudança da situação habitual e a ação de ações pequenas, porém inusitadas, na vida cotidiana ajudarão a ganhar confiança.
- Se houver medo de alcançar grandes objetivos, neste caso, os psicólogos recomendam dividi-los em pequenos. Conhecer o sucesso é mais fácil, executando pequenas tarefas.
- Em qualquer situação, você deve se comunicar mais. Pode ser uma conversa com os vizinhos, dar lugar ao transporte público, comunicação com o vendedor na loja.
- O próximo nível é a capacidade de recusar situações inaceitáveis. Pode parecer difícil, mas simplificará enormemente a vida no futuro.
- Atitude muito séria em relação à vida é uma maneira segura de enfatizar . É necessário tratar os eventos com facilidade, sem perder o senso de responsabilidade.
Você tem que amar a si mesmo e elogiar sempre que possível - isso melhora sua auto-estima. Aberto para olhar nos olhos de seus complexos não pode todos, mas vale a pena tentar lidar com eles e se tornar uma pessoa bem-sucedida e auto-confiante.