Como se tornar magra e muito bonita, como um modelo? Se esta questão não lhe dá paz, então eles terão o suficiente para se atormentar, é hora de agir. Pouco antes de um passo decisivo para a frente, passe mais alguns minutos pensando: é realmente bom e bonito ser magro? Se você pensar no significado original da palavra "magro", pode entender que não há nada de bom nisso. Na verdade, sendo muito magra para ser não só prejudicial, mas também feia. E como é muito fino ser feio, a questão, se é moda ser magra, inadequada - agora na moda é a beleza. Outra coisa, se nesse conceito você coloca outro significado, se seu objetivo não é magreza, mas sim harmonia. Para não exagerar na perda de peso, calcule o peso corporal mínimo admissível para você. Para fazer isso, o índice de massa corporal 18,5 (este valor é considerado mínimo) é multiplicado pelo quadrado da sua altura (em metros). Se você perder mais peso, problemas de saúde não serão evitados. Além disso, você não pode perder peso rapidamente, também é completamente inútil. Assim, a questão de como se tornar muito magra em uma semana, mudar para como ser sempre magra, sem prejudicar a saúde, e jogar fora de sua cabeça planos para perda de peso instantânea. Além de problemas de saúde, ele lhe dará estrias e pele flácida, o que também não o torna mais atraente.
Como se tornar magra como modelo?
Você vai rir, mas para perder peso e ficar magro, você precisa aprender a comer.
- Ou seja, há apenas quando você está realmente com fome, não para uma empresa ou quando é hora do almoço.
- Há tanto quanto necessário para a saturação, e não até que a panela com borscht esteja vazia. Ao mesmo tempo, absorvendo alimentos, você precisa apreciar seu sabor e não engoli-lo para encher o estômago.
- Pare de se consolar com um grande número de doces e muffins.
- Substitua alimentos com alto teor calórico por menos, mas não se proíba de usar nenhum produto. Por exemplo, há pão com farelo ou centeio, encontrar bolos e biscoitos de baixa caloria (existem), substituir o chocolate ao leite com amargo.
Além da cultura alimentar, você precisa prestar atenção ao seu pensamento, à percepção de si mesmo, do seu corpo. Simplificando, aprendemos a pensar positivamente. Esquecemos as palavras "estou de dieta, estou a perder peso". O subconsciente percebe isso como "Estou ficando pior, estou perdendo alguma coisa", e o efeito da dieta é reduzido. Em vez dessas palavras, diga a si mesmo: "Estou ficando mais magro, mais magro, mais bonito", "gosto de cada pedaço de comida que como, gosto de comida saudável", "gosto de exercícios físicos". Além disso, para estimular a própria determinação, pode-se recorrer a outros truques. Por exemplo, pendure na sala onde você passa a maior parte do tempo, uma fotografia da modelo ou atriz que você tirou para o ideal. Ou toda vez que você se surpreender pensando que seria bom se animar com aquele bolo doce e altamente calórico, faça o seguinte. Imagine como você vai parecer quando atingir o objetivo, vista-se mentalmente em vestidos de arregalar os olhos, imagine-se em belas roupas de baixo, toque qualquer cena da imaginação, admire-se.
E, claro, para ser magro, não devemos esquecer da atividade física. Eles irão ajudá-lo a perder peso de forma bonita, sem músculos flácidos.
Como fazer pernas finas?
E se você não quiser perder peso completamente, por exemplo, você precisa deixar suas pernas mais magras, enquanto o resto do corpo combina com você completamente? Então você realmente não precisa de dietas. Para as senhoras mais preguiçosas e ao mesmo tempo corajosas, as operações são projetadas para dar a forma correta às pernas. O resto pode usar procedimentos cosméticos como embrulho. Na verdade, ele é projetado para combater a celulite, mas a quantidade de quadris pode diminuir em alguns centímetros. Bem, que as pernas eram magras, exercícios físicos são simplesmente necessários. O melhor para este propósito é pular corda, correr, nadar e alongar os exercícios. Mas agachar (bombear os quadris) e andar em seus dedos (aumentar os bezerros) você está contraindicado.