Você resistiu ao jejum seco do dia e agora, transbordando de orgulho, com o que conseguiu, quer se congratular e cuidar de si. Mas acontece que sair da fome é um processo muito mais importante e útil para o corpo do que a greve de fome em si. Para não se machucar e levar a limpeza até o fim, você precisa saber claramente como sair da inanição.
Regras de saída
- Primeiro de tudo, como sair da fome, o próprio estômago vai dizer: se você começar a comer "não aqueles" alimentos, você vai sentir um ponto forte no estômago, náuseas, tonturas. A saída deve durar enquanto durar a fome, e não é de modo algum possível carregar uma microflora patogênica em um organismo limpo.
- Digamos que você estivesse morrendo de fome das 8h do dia anterior às 8h de hoje. Neste caso, a primeira coisa a fazer é beber um copo de água com 3 cápsulas do Lineks bifidopreparation. Mas você não pode beber com um vôlei - um copo de água deve sair 14 minutos. Beba em pequenos goles, misturando a água com a saliva.
- Como sair do jejum seco - em primeiro lugar, devagar. As próximas duas horas, você deve beber na mesma taxa mais 8 copos de água, combinando-os primeiro com um chuveiro, e depois com um banho quente com a adição de decocções de ervas. O banho pode ser de 8 minutos.
- Só agora você pode escovar os dentes.
- Às 11h00 você bebe compota de frutas secas .
- Em 14,00 "proteína de ácido láctico" - kefir ou soro de Bolotov.
- À noite às 18:00 você pode comer uma xícara de caldo de legumes ou peixe.
- À noite antes de dormir às 22.00 bebe compota, chá de ervas com mel.
Tudo isso deve ser feito devagar, devagar. No começo, seu estômago pode não perceber nada: você não sentirá seu gosto, não poderá engoli-lo. Isso é possível. Se houver dor aguda e dor aguda, você deve parar de tomar este produto e tentar outra coisa. Primeiro de tudo, neste dia o corpo precisa de um material de construção - uma proteína facilmente digerível.