Na natureza, chicória é uma delicada flor azul com uma raiz incrível, que é usada ativamente tanto na homeopatia quanto na medicina oficial. Qual é o uso de chicória? Eles tratam doenças dos rins, fígado, sistema nervoso central. É a chicória que é o substituto mais popular para o café - e, mais importante, também revigora pela manhã. No entanto, para muitas mulheres, o mais relevante é a questão de saber se a chicória ajuda a perder peso.
A chicória ajuda a perder peso?
Chicória na perda de peso é realmente capaz de desempenhar um papel importante. O fato é que a bebida obtida da decocção de sua raiz dispersa ativamente o metabolismo, o que permite ao corpo lidar mais facilmente com alimentos e gastar energia, em vez de adiá-lo "para o futuro" na forma de dobras na cintura e centímetros nos quadris.
Chicory é realmente uma excelente bebida para perda de peso, já que sua composição é de 60% representada por uma substância muito importante para o corpo humano - a inulina. É essa substância que é usada no tratamento do diabetes para diminuir os níveis de açúcar no sangue. E quanto mais baixo, menos você sente fome, menos vezes você come demais e logo recebe um moinho fino!
É importante usar corretamente a chicória em uma dieta: somente as raízes têm estas propriedades. Mas se você erroneamente usar as flores de chicória, você notará que seu apetite, pelo contrário, aumentou.
Chicória: benefícios e contra-indicações
Chicória para perda de peso, muitas vezes leva a agradáveis "efeitos colaterais" - uma pessoa se torna mais calma, contida, mas ao mesmo tempo, alegre e de bom humor. Além disso, pode ser usado como colerético e diurético. No entanto, se você tem uma doença na lista abaixo, você deve se abster de comer chicória:
- veias varicosas;
- urolitíase, nomeadamente pedras de grandes dimensões nos rins;
- doenças crônicas do tratado gastrintestinal (é possível só usar segundo os resultados da consulta de um doutor);
- Doença vascular (possível uso somente após consulta com um médico);
- intolerância individual.
Se você tem contra-indicações - chicória solúvel para perda de peso não é para você. Não se preocupe, você provavelmente encontrará outro meio, não menos saboroso e não menos útil - porque a natureza dotou uma pessoa com centenas de opções de cura.
Chicória: dieta
Chicória para perda de peso é muito fácil de usar. Tudo o que é exigido de você é antes de comer, por 20-30 minutos, para beber meio copo desta bebida saborosa e saudável. Neste caso, você pode usar tanto uma opção solúvel quanto uma decocção natural - escolha aquela que melhor lhe convier.
O caldo é preparado de forma muito simples: coloque um par de raízes em uma panela com dois copos de água fervente, ferva por 10 minutos. Depois disso, deixe o caldo esfriar, retire as raízes ou coe - e a bebida está pronta para uso!
Não pense que esses 1,5 copos de chicória por dia farão todo o trabalho para você. Se você continuar a comer errado, grudar biscoitos, doces e bolos, adicione um sanduíche com salsicha e maionese a cada jantar - não haverá nenhum benefício. É importante reduzir ainda mais o conteúdo calórico da dieta, deixando de lado doces pesados, alimentos defumados, produtos enlatados, fast food e bebidas açucaradas. Nesse caso, você rapidamente adquirirá uma forma nova e bonita.
Além disso, o efeito será muito mais forte se você adicionar pelo menos 30 a 60 minutos a pé à sua rotina diária. É tão simples: caminhe a pé até a loja mais próxima ou pare mais cedo! Mas perder peso irá mover passos mais confiantes.