Chá com canela não é apenas agradável a gosto e uma bebida revigorante, mas também um excelente meio para perder peso. Phyllis Balch escreveu em seu livro "Food Cure Recipes" que a canela contém muitas substâncias úteis como minerais, cálcio, cromo, iodo, ferro, cobre, fósforo, manganês, potássio e zinco, bem como vitaminas A, B1, B2, B3 e C. E além do fato de que beber chá com canela é um hábito saudável, além disso, também contribui para a perda de peso.
Claro, hoje em dia é fácil ir até a loja e comprar uma mistura pronta de chá e canela e beber. Mas ainda assim, seria mais eficaz fazer chá sozinho em casa. Então, como fazer chá caseiro com canela para perda de peso?
Chá com canela em casa
Para a preparação de chá com canela, você pode usar seu chá favorito com a adição de paus de canela e pó para ele. Existem várias boas receitas para fazer chá de emagrecimento com canela. O primeiro é o mais simples. Prepare uma caneca de chá e adicione 5 gramas de canela em pó ou 2 paus de canela. Gostaria de mencionar que o chá verde , conhecido por seus ricos antioxidantes e suas propriedades para diminuir o nível de colesterol no sangue e promover a queima de gordura, seria mais eficaz para perder peso. Para tal chá, mel e gengibre também podem ser adicionados, se desejar.
Há outra receita muito eficaz para fazer chá com especiarias para perda de peso. Ao preparar esta bebida, o principal é suportar a tecnologia:
- Ferva um copo de água.
- Acrescente uma caneca ½ colher de sopa de canela.
- Deixe por meia hora para manter o chá frio.
- Quando o chá esfriar, adicione 1 colher de sopa de mel fresco (é muito importante adicionar mel ao chá frio ou chá à temperatura ambiente, caso contrário, o mel perde suas propriedades enzimáticas úteis).
Como beber
Para obter o melhor efeito, beba metade antes de ir para a cama e coloque o resto da noite na geladeira, cobrindo a caneca com papel alumínio ou qualquer outra coisa. E a segunda metade para beber no frio antes do café da manhã, com o estômago vazio. Isto é particularmente benéfico para reduzir a cintura, já que esta bebida melhorará a digestão e trará o estado do trato gastrointestinal em ordem. Se você quiser adicionar um pouco mais ou menos canela ao seu gosto - é possível, é importante apenas manter as proporções de canela e mel - 1: 2. Isso é o que não é difícil de preparar e bom chá você pode beber todos os dias para perda de peso.