Bebidas de gengibre são usadas no programa de perda de peso, com base nos mesmos vegetais de raiz. Essa dieta não é fruto da imaginação dos jornalistas ou resultado de pesquisas de nutricionistas. Ginger vem perdendo peso há milhares de anos na China e na Índia.
Em particular, Ayurveda - sistema hindu de nutrição equilibrada, estilo de vida saudável , etc., recomenda gengibre para pessoas com um tipo fisiológico de "kapha" - estas são pessoas propensas a gordura e inchaço, elas ganham facilmente peso do menor erro no menu. Para essas pessoas, o gengibre deve se tornar um companheiro da vida.
Nós queremos que você forneça receitas para bebidas de gengibre para perda de peso, bem como informações sobre quem, como e quando, devem consumir este produto picante.
Dieta De Gengibre
Assim, a essência desta dieta é simples - você está empenhado em preparar uma bebida de gengibre para perda de peso, beber todos os dias e, em paralelo, tentar substituir os produtos nocivos por produtos úteis.
A bebida de gengibre age em nossas papilas gustativas - depois de beber uma xícara deste chá, suas papilas gustativas ficarão literalmente atordoadas. Além disso, você necessariamente comerá menos do que poderia.
Além disso, o gengibre acelera o metabolismo. Aumenta ligeiramente a temperatura do corpo - isto é devido aos contidos phytoncides e óleos contidos nele.
Verdadeiro gengibre ainda não queima gordura - só promove a digestão acelerada e supressão do apetite.
Contra-indicações
Antes de fazer uma bebida de gengibre para perda de peso, vamos ver quem não precisa dessa informação:
- O gengibre é contra-indicado em todas as doenças do trato digestivo;
- quando alérgico a cítricos, é bem possível exacerbá-lo e consumir gengibre;
- com qualquer doença inflamatória;
- pessoas com tendência a sangramento;
- gestantes e durante a lactação;
- pacientes hipertensos.
Prepare uma bebida de gengibre
Então, vamos começar com como fazer um gengibre beber com um limão para perda de peso. Se você não tem alergia ao gengibre, e você realmente gosta dessa raiz, você apreciará sua combinação com limão azedo.
Para este chá precisamos de 2 colheres de sopa. gengibre fresco ralado (se você tomar um pó seco - a quantidade deve ser 4 vezes menor!), 1 limão inteiro com pele e 1,5 litros de água. Produtos colocados em uma garrafa térmica, despeje água fervente, deixe em infusão por 6 horas. Antes de usar, adicione um pouco de mel e beba um copo antes de comer.
Para os amantes de misturas extravagantes (e, claro, mais eficazes), sugerimos que você leia as informações sobre como preparar adequadamente uma bebida de gengibre com alho para perda de peso.
Para fazer isso, adicione 20 gramas de gengibre seco na forma de pó 3 g de alho picado. Esta mistura selvagem é derramada 300 ml de água fervente, insistimos 15 minutos, filtrar e imediatamente beber.
E a maneira mais fácil de fazer uma bebida de gengibre é misturar os mesmos 20 gramas de gengibre seco com uma tigela grande de kefir (cerca de 300 ml) de baixo teor de gordura, cerca de 1%. Você tem que misturar bem e engolir com segurança.
Tal bebida pode muito bem ser um pequeno-almoço dietético.
Chá verde com gengibre
Não é apenas uma bebida para perda de peso, mas também para tonificar e rejuvenescer todo o corpo, porque tem um magnífico depósito de antioxidantes - o chá verde .
Para preparar este milagre da bebida, você deve, no começo, fazer uma xícara de chá verde. Em seguida, misture 2 colheres de chá. Ralado gengibre fresco e misture com 1 colher de sopa. suco de limão. Mudança de ingredientes
Bebida de gengibre para imunidade
Mas, para fortalecer a imunidade, especialmente no inverno, e especialmente no processo de perder peso com uma dieta apertada, a seguinte opção ajudará:
- 2 colheres de sopa gengibre fresco ralado;
- 100 g de roseira brava;
- 1,5 litros de água fervente.
Tudo isso é deixado na garrafa térmica por 4 horas, então bebemos meia hora antes de comer.