Cientificamente provado que a canela ajuda a perder peso, por isso recomenda-se adicioná-lo a vários pratos. Abaixo estão algumas receitas para perda de peso, que inclui canela.
Benefícios da canela para perda de peso:
- diminui o nível de glicose no sangue;
- aumenta a taxa metabólica;
- diminui a sensação de fome.
As receitas mais populares e deliciosas para perda de peso
Kefir com canela para perda de peso
A combinação de cálcio e canela ajuda a eliminar quilos extras, pois aceleram o metabolismo e quebram as gorduras.
Ingredientes:
- kefir - 1 item;
- gengibre - 1/2 colher de chá;
- canela - 1/2 colher de chá;
- pimenta.
Preparação
Basta misturar todos os ingredientes e beber com o estômago vazio e antes de ir para a cama.
Maçã com receita de emagrecimento canela
Maçãs assadas são uma excelente sobremesa de baixa caloria, ideal para perder peso.
Ingredientes:
- maçãs - 4 peças;
- passas - 8 pcs.
- nozes - 3 peças;
- mel - 30 g;
- canela.
Preparação
Maçãs puras devem ser cortadas em placas finas e colocadas em um prato. Cubra com canela ao seu gosto, nozes, passas e despeje todo o mel. Você pode cozinhar no forno ou no microondas - 7 min.
Bebida de emagrecimento com canela
A bebida milagrosa ajuda não só a perder peso, mas também a acelerar o metabolismo e a se animar.
Ingredientes:
- água a ferver - 200 ml;
- canela - 1/2 colher de chá;
- mel - 1 colher de chá.
Preparação
É necessário derramar a canela com a água a ferver e deixar em infusão, logo que a água esfriar um pouco, acrescente o mel. Mexa até dissolver e deixe em infusão por algumas horas. Tome meia xícara com o estômago vazio e antes de ir para a cama. Mantenha na geladeira, você não precisa agitar a bebida antes de usar.
Você também pode cozinhar queijo cottage com canela para perda de peso, que será uma sobremesa maravilhosa para o jantar. Tais pratos finos irão diversificar sua dieta diária e melhorar o seu bem-estar.