Mesmo em uma dieta, qualquer pessoa mantém um desejo completamente simples e compreensível de comer o que gosta, em relação ao qual muitos estão procurando receitas deliciosas de comida separada. Oferecemos algumas opções simples que permitem avaliar todo o charme desse sistema de energia.
Receita simples para comida separada: salada leve
Ingredientes:
- Repolho de Pequim - ½ repolho;
- rucola - 1 pacote;
- Grãos germinados - 2 punhados;
- suco de limão - 1 colher de sopa. l;
- azeite - 1 colher de sopa. l.
Preparação
Corte o repolho de Pequim, misture com grãos e rúcula, tempere com molho de manteiga e suco de limão. Esta salada é mantida bem na geladeira por várias horas. Você pode comê-lo sem limite, porque é incrivelmente leve e útil.
A receita para o prato "salada azeda" com refeições separadas
Ingredientes:
- batatas cozidas - 3 pcs;
- brócolis cozido - 400 g;
- abacate - 1 peça;
- iogurte 2,5% de teor de gordura - 100 g;
- verdes - 1 bando.
Preparação
Batatas e abacate cortado em cubos, brócolis para desmontar em inflorescências. Prepare o molho: bata o iogurte no liquidificador com as ervas picadas. Se desejar, você pode adicionar sal e pimenta.
A receita para uma dieta separada para perda de peso: purê de sopa
Ingredientes:
- batatas - 3 peças.
- cebola - 3 peças.
- um talo de alho-poró - 1 pedaço;
- cenoura - 3 peças;
- verdes - 1 bando.
Preparação
Coloque as batatas descascadas, cebola, cenoura , alho-poró em uma panela, deixe ferver até ficar cozido, pique o liquidificador. Adicione a sopa de purê com ervas. Outra variante da sopa é cozinhá-la como de costume: deixe cair as batatas esmagadas, as cenouras, as cebolas, o alho-poró na água fervente e deixe ferver até ficar cozido, depois junte os verdes.
Se você introduzir regularmente novos pratos e experimentar receitas inusitadas, a dieta para refeições separadas será deliciosa e simples para você.