Aipo - um dos melhores produtos para perda de peso, cujo uso regular ajuda a limpar e rejuvenescer o corpo. Este vegetal contém um grande número de vitaminas e minerais úteis, devido a que não só ajuda a se livrar de quilos extras, mas também para melhorar a condição da pele, olhos e cabelos. Com um baixo teor calórico, apenas 18 kcal por 100 g, o aipo satura o corpo com toda a energia de que necessita.
Se você está interessado neste vegetal milagroso e você está pronto para tentar melhorar sua aparência com ele, vamos dizer-lhe como cozinhar aipo para perda de peso.
Aipo com iogurte para perda de peso
Ingredientes:
- aipo - 2-3 hastes;
- kefir - 1 l;
- água - 1 colher de sopa.
Preparação
Talos de aipo, rale em um ralador fino, transfira para uma jarra ou panela, despeje kefir e água, misture tudo bem e beba para perda de peso está pronto. Você precisa comê-lo antes de cada refeição, isso irá melhorar o trabalho do estômago e intestinos.
A melhor coisa sobre este vegetal é que talos de aipo e raiz e ervas são adequados para perda de peso. Nós escolhemos para você várias receitas para perda de peso com aipo pecioled.
Por exemplo, uma receita de bebida muito simples inclui apenas talos de aipo e pepino. Você determina a quantidade deles mesmo. Basta moer os legumes no liquidificador, espremer a massa resultante e despeje o suco em uma tigela separada. Uma bebida excelente para a magreza está pronta, você deve beber de manhã com o estômago vazio e antes de cada refeição, mas não mais de 200 ml por dia.
Beba "Sra. Thalia"Ingredientes:
- maçã verde - 2 peças;
- hastes de aipo stalked - 2 pcs.
- pepino - 2 peças;
- laranja - 1 peça;
- limão - 1 peça;
- endro e salsa - 1 cacho;
- Hortelã fresca - 1 bando.
Preparação
Em maçãs, retire o núcleo e corte-as em fatias. Aipo cortar cubos pequenos e pepinos - pequenas fatias. Com a casca de limão, corte-a no princípio em círculos, e eles já - quartos. Faça o mesmo com as laranjas, remova apenas a casca, basta lavá-la bem.
Salsa com aneto e hortelã as lágrimas com as mãos. Dobre todos esses ingredientes em um jarro, coloque 4 litros de água e insista na geladeira por um dia. Beba esta limonada de manhã e a qualquer hora do dia, quando quiser algo novo e útil.
Por favor, note que não só o aipo fresco é adequado para perda de peso. Sopa deste vegetal dará resultados notáveis se você usá-lo regularmente. Nós oferecemos a sua atenção duas maneiras como preparar uma sopa de aipo para perda de peso.
Sopa de aipoIngredientes:
- raiz de aipo - 200 g;
- repolho branco - 500 g;
- feijão ou espargos - 400 g;
- tomates - 6 pcs.
- cebola - 6 pcs.
- cenoura - 6 peças;
- Pimenta búlgara - 1 pc.
- suco de tomate - 1,5 litros;
- qualquer verduras - a gosto;
- especiarias - a gosto.
Preparação
Legumes lavar, aqueles que precisam descascar e cortar em tiras. Dobre-os em uma panela, encha com o suco de tomate e deixe ferver. Se seu gosto é um pouco grosso, você pode adicionar água. Depois de ferver, cozinhe a sopa por cerca de 10 minutos, mexendo sempre. Depois disso, abaixe o fogo, cubra a panela com uma tampa e cozinhe o prato por mais 10 minutos.
Sopa de aipoIngredientes:
- repolho branco - 300 g;
- Aipo verdes - 1 cacho;
- cebola - 6 pcs.
- tomates - 2 pcs.
- Pimenta búlgara - 1 pc.
- água - 3 l;
- especiarias - a gosto.
Preparação
Lave todos os legumes, descasque e corte em pedaços pequenos. Dobre-os em uma panela, despeje a gua e leve para ferver, cozinhe por 15 minutos. Depois disso, desligue o fogo, adicione suas especiarias favoritas e deixe a sopa fermentar por um mínimo de duas horas.