Aqui você pode encontrar uma receita para si mesmo e gulosos, e amantes de salgados, condimentados e aqueles que monitoram de perto o conteúdo calórico de sua dieta.
1. Abacaxi + fatias de caju + queijo fresco + fatia de torrada
Como resultado, um dos sanduíches mais deliciosos que você já experimentou será o resultado. Frite o pão na torradeira, engraxe com queijo, coloque uma fatia de abacaxi enlatado em cima e manche tudo com nozes - pronto.
2. Bagels com queijo
Descongele a massa, enrole e corte em triângulos de tamanho médio. Corte em quadrados e fatias de queijo. Pedaço de queijo na base do triângulo e girar com um bagel. Coloque a comida em uma assadeira, óleo com ovo batido e leve ao forno por 20-25 minutos a 150-160 graus.
3. Brownies Caseiros
Ingredientes:
- 1,5 xícaras de Nutella;
- 2 ovos grandes;
- ½ xícara de farinha.
Pré-aqueça o forno a 170 graus. Misture todos os ingredientes em um recipiente e coloque a mistura resultante em uma assadeira. Asse por 15 minutos e não cozinhe os muffins para que eles não fiquem muito secos. Quando os brownies esfriam um pouco, corte-os em pequenos quadrados.
4. Bananas em tortilla
Uma massa para uma tortilla mexicana pode ser substituída, se necessário, por uma folha de fermento convencional. Mas com um bolo de trigo, o sabor ficará mais picante.
Divida a massa em várias bolas, enrole-as e frite vários biscoitos. Massa levemente dourada em um lado, manteiga de amendoim, coloque uma banana descascada em uma extremidade e role em um rolo. Asse a sobremesa a 150 graus por 15-20 minutos.Depois que o rololet esfria, corte-o em anéis.
5. Barras energéticas
Tome um copo de nozes, frutas secas, tâmaras e corte-as em uma massa homogênea no liquidificador. Coloque a mistura em uma assadeira e coloque na geladeira. No dia seguinte, corte a massa em quadrados e coloque-a em um recipiente fechado. Nesta forma, as barras podem ser armazenadas por várias semanas.
6. Óleo + shirucha + pipoca = aperitivo salgado apimentado
Para preparar este prato, você precisará de:
- 3 colheres de sopa. l. azeite de oliva;
- ½ xícara de milho para pipoca;
- 2 - 3 colheres de sopa. l. óleo;
- 1 - 2 colheres de chá. shrirachi;
- 1 - 2 colheres de chá. sal.
Grãos de milho colocar em uma tigela e engraxar com azeite. Coloque-os no microondas e espere até que eles parem de explodir. Enquanto a pipoca esfria, derreta a manteiga e misture com shirache. Deite uniformemente a mistura resultante de milho.
7. gelo de abacaxi
Lanche refrescante é ideal para um dia quente.
Ingredientes:
- 1 lata de abacaxi enlatado com suco;
- 2 colheres de sopa. l. hortelã moída.
Abacaxis devem ser colocados em um recipiente separado e colocados em um freezer por várias horas. Retire o gelo, construa-o, coloque-o na tigela do liquidificador e adicione a hortelã. Moer a migalhas, decorar com um ramo mentolado e apreciar a sobremesa.
8. Pimenta jalapeño recheada
Para preparar este prato, você precisará de:
- 12 palitos de dente;
- 1 lata de cream cheese;
- 2 colheres de sopa. l. cebola verde picada;
- 6 pimentas jalapeno cortadas ao meio;
- 4 fatias de bacon.
Primeiro de tudo, mergulhe os palitos no prato com água para que eles não queimam durante o cozimento. Em uma tigela separada, misture o queijo com a cebola e espalhe a massa resultante em metades de pimenta. Corte cada fatia de bacon em três pedaços. Envolva-o em torno dos pimentos e pique-o com um palito. Coloque os lanches em uma assadeira e cozinhe no forno por 25 minutos a 190 graus. Sirva pimentas deve estar quente.
9. A Missa Sobremesa
Ingredientes:
- 1 lata de iogurte grego;
- 2 colheres de sopa. l. manteiga de amendoim;
- 2 - 4 colheres de chá. mel;
- ½ colher de chá. baunilha;
- ¼ colher de chá. extrato de amêndoa;
- 1 - 2 colheres de sopa. l. lascas de chocolate.
Em um recipiente, misture bem todos os ingredientes da sobremesa. Coloque na geladeira para que a massa engrosse. Decore o prato final com lascas de chocolate e aprecie seu sabor delicado.
10. palitos de queijo
Divida a massa em bolas e enrole em bolos finos. Na borda do posto em um pau Suluguni, dobre o shawarma, unte com um ovo batido e frite em óleo.
11. pudim de limão
Ingredientes:
- 4 limões;
- 1,5 xícaras de açúcar;
- 3,5 xícaras de creme.
Limões limpe e dobre em uma panela. Despeje água aqui tanto que cubra as raspas. Segure a panela no fogo por 10 minutos e adicione o açúcar e outro copo de água. Leve a mistura para ferver, mexendo sempre. O xarope deve ficar denso. Coe-o para remover as raspas. Adicione 3 xícaras de creme à calda e cozinhe por 15 minutos em fogo baixo. Squeeze limões - deve ser cerca de ¾ xícara de suco fresco. Adicione à calda com creme, misture e deixe esfriar por pelo menos 5 horas. A metade restante de uma xícara de creme de leite e use para decorar a sobremesa.
12. Batatas fritas de batata-doce
Algumas batatas-doces foram lavadas, cortadas em pratos finos e colocadas em uma assadeira coberta com pergaminho.
Polvilhe as futuras fichas com azeite e tempere com um grande sal. Asse a 170 graus até as placas começarem a girar.
13. Brócolis ao molho de alho
Este prato é preparado com apenas dois ingredientes: brócolis e homus, que, para fazer alho, você só precisa misturá-lo com dentes frescos esmagados ou alho em pó. Brócolis é desmontado em inflorescências e cozinhar, fritar ou cozinhar na grelha. Aqueça-os no homus e coma-os imediatamente, temperando com pimenta e suco de limão. Delicioso este lanche e em uma forma fria.
14. sanduíches de maçã
Ingredientes:
- 2 maçãs;
- ¼ xícara de óleo de amêndoa;
- ¼ xícara de granola;
- ¼ xícara de chocolate.
As maçãs lavam, descascam e cortam em anéis. Para uma fatia, espalhe o óleo e rasgue com granola e batatas fritas. No topo, coloque mais uma maçã e pressione o sanduíche. Há um tal tratamento que você precisa logo após o cozimento, para que a maçã não escureça, a granola não esteja úmida e o chocolate não derreta.
15. biscoitos de coco
Ingredientes necessários:
- 5,5 xícaras de chips de coco;
- 1 lata de leite condensado;
- 2 - 3 colheres de chá. baunilha.
Misture todos os ingredientes. Cubra a panela com o pergaminho e coloque as lâminas de coco nela. Asse a 150 graus por 10 a 12 minutos até as bordas do biscoito começarem a empalidecer.
16. Mirtilos em iogurte
Enxaguar bem com mirtilos e secar. Mergulhe cada berry em um recipiente de iogurte e coloque-os em um prato. Por conveniência, use um palito de dente. Com cuidado, para que as bagas não rolem por toda a superfície, coloque o prato no congelador. Quando o iogurte endurecer, coloque as frutas em um recipiente separado. Mantenha-os na geladeira.
17. Manteiga de amendoim e sorvete de banana
Ingredientes:
- 4 bananas grandes;
- 2 colheres de sopa. l. manteiga de amendoim.
Casca de banana, corte em fatias e coloque no freezer por 1-2 horas. Lave e triture-os no liquidificador. Adicione a manteiga de amendoim. Sirva imediatamente após a mistura. Se você gosta de sorvete duro, coloque a sobremesa por mais alguns minutos no freezer.
18. Pizza de um pão
Pão de azeite com azeite, coloque fatias de tomate e desintegrar o queijo feta por cima. Tempere a gosto e satisfaça a fome. Neste sanduíche um mínimo de calorias, assim você pode cozinhar com segurança um outro;)
19. Macarrão com queijo em um copo
Ingredientes:
- 1/3 xícara de macarrão;
- ¼ xícara de água;
- 2 colheres de sopa. l. leite;
- ¾ xícara de queijo cheddar ralado.
Misture a água com o macarrão em uma caneca grande. Coloque por alguns minutos em um microondas e, em seguida, retire e misture. Repita o procedimento 3 a 4 vezes até que a água seja completamente absorvida pela massa. Adicione o leite e o queijo, misture bem e coloque novamente no microondas por um minuto, para que o queijo derreta.
20. Banana Assada
Ingredientes:
- 1 banana;
- 1 colher de sopa. l. óleo de amêndoa;
- ½ colher de chá. canela.
Pré-aqueça o forno a 180 graus. Banana limpa e faz todo o comprimento da incisão para o centro. Coloque o óleo de amêndoa aqui. Polvilhe com canela, embrulhe rapidamente em papel alumínio e coloque o forno por 15 minutos.
21. Bem, e finalmente a receita mais simples - pipoca com capuz.
Para os espectadores mais preguiçosos. Você não pode nem imaginar o que um suporte confortável vem do capô!