O fígado é um órgão multifuncional que está à beira da destruição a cada segundo, como um filtro do corpo, as células do fígado assumem todos os venenos, toxinas e produtos de decaimento. Devido à nutrição, saturada com vitaminas para o fígado, você ajuda o fígado nesta luta sem fim.
Mas não só a filtração é ocupada pelo nosso fígado. Regula todos os processos metabólicos no corpo, produzindo enzimas e purificando o corpo dos produtos da decadência. O fígado é também uma "câmara de armazenamento" para a maioria das vitaminas e nutrientes, incluindo lipoproteínas.
Fatores que afetam a função hepática
Todo órgão precisa do nosso apoio, então o fígado precisa de vitaminas úteis para seu trabalho e funções vitais. Especialmente, o fígado doente ou o fígado está sujeito a carga excessiva.
Seu fígado está em risco se:
- a base da sua dieta são pratos gordurosos e condimentados;
- você come demais à noite;
- viver em uma zona ecológica ruim;
- abusar do álcool;
- tomar medicação a longo prazo;
- são obesos.
Todos esses fatores são prejudiciais aos hepatócitos - células do fígado, agora podemos considerar quais vitaminas são úteis para o fígado, saturá-las com material de construção para novas células.
Ácido lipóico
O ácido lipoléico é uma substância semelhante à vitamina que regula o metabolismo de gorduras e carboidratos no fígado. Este ácido serve como um catalisador para o fígado, como se ativando e melhorando suas funções. O ácido lipóico protege o próprio fígado de trabalhar com venenos e também ajuda a sintetizar novos hepatócitos. Com doenças do fígado, esta vitamina deve ser tomada a partir de produtos farmacêuticos para garantir a correta ingestão e assimilação do corpo doente.
Vitamina E
Como um antioxidante, a vitamina E previne o envelhecimento das células do fígado e as mantém funcionando no nível adequado. Esta vitamina é útil para a restauração do fígado, uma vez que ajuda o corpo a ser completo, trabalhando de forma estável, sem interrupção. A vitamina E aumenta a imunidade e regula o fundo hormonal de uma pessoa. Eles são ricos em nozes e óleos vegetais, bem como cinza de montanha, espinheiro e amoras.
Vitamina C
Com a hepatite, as vitaminas são mais importantes do que nunca para o fígado, porque esta doença significa apenas o processo de destruição dos hepatócitos. Primeiro de tudo, a vitamina C é importante, que irá atuar como um "escudo" do fígado, aumentar a imunidade, proteger contra a intoxicação. O ácido ascórbico torna os vasos permeáveis, estabelece o metabolismo entre as células do fígado e, de fato, permite que o corpo se recupere. Afinal, a principal característica do fígado é uma grande capacidade de se regenerar, naturalmente, com o conjunto necessário de nutrientes.
Trace Elements
Para um trabalho bem estabelecido e boa saúde, é importante saber não apenas quais vitaminas são necessárias para o fígado, mas também o conjunto necessário de oligoelementos. Afinal, eles fortalecem a propriedade do corpo para sugar vitaminas no intestino e também protegem o fígado de venenos. Por exemplo, o selênio - o melhor "escudo" do fígado a partir de venenos de álcool e produtos de decadência, que são formados quando se removem medicamentos. A fim de aumentar o fornecimento de selênio para o fígado, é suficiente enriquecer sua dieta com brócolis, pistache e frutos do mar.
O zinco fortalecerá as propriedades do fígado na regeneração, fortalecerá as paredes dos vasos e fornecerá nutrição ao corpo. Este microelemento é encontrado em ovos, cogumelos e em peixes.
De que outra forma ajudar o fígado?
Qualquer doença do fígado é um sinal de que, no seu estilo de vida, algo claramente não está certo. Paixão excessiva por álcool dá uma pressão insuportável sobre o fígado, gordura e aguda irritar ela e todo o trato digestivo. Em sua dieta deve ser mais verde, que é a melhor fonte de antioxidantes, peixe e carne de alta qualidade e baixo teor de gordura, porque são fontes de aminoácidos essenciais, e para a formação de todas as células, o corpo precisa de proteínas.
Bem, e as refeições da noite. De 22 a 2 horas, há uma restauração do fígado. Se neste momento você está acordado à mesa, ou simplesmente não dorme, o corpo também não tem a oportunidade de relaxar, e como realizar o trabalho de limpeza.
Lista de vitaminas para o fígado:
- Hepagard;
- Fitocomplexo Hepar ativo;
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorina;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingina;
- Liv 52;
- Rosanol.