A imunidade é um sistema de órgãos, tecidos e células, cuja atividade vital visa proteger o corpo de patógenos, vírus, infecções, células tumorais, tanto de fora como de dentro. Para formar células imunológicas, é necessário um conjunto completo de vitaminas e minerais, mas a síntese não é o papel completo das vitaminas na imunidade. Existem vitaminas que ativam o funcionamento do sistema imunológico e aceleram a resposta à ocorrência de qualquer "mau funcionamento" no organismo.
O sistema imunológico não tem um órgão central, seu trabalho ocorre em cada milímetro do nosso corpo. É por isso que apenas as vitaminas da imunidade que têm um efeito complexo podem ser eficazes.
Vamos considerar quais vitaminas são a prioridade para a imunidade:
- A vitamina A , em primeiro lugar, é responsável pela imunidade "externa", cujas funções são desempenhadas pela pele. Participa da síntese de células protéicas e anticorpos. Com sua deficiência, resfriados e doenças infecciosas tornam-se permanentes.
- A vitamina B em si não produz anticorpos, mas serve como um ativador de todos os processos imunológicos. Todas as vitaminas B são muito importantes para a imunidade, como eles participam no metabolismo de proteínas e gorduras, acelerar a resposta do corpo aos antígenos, fortalecer a glândula tireóide, glândulas supra-renais, fazer a função mais importante das células imunológicas de forma mais eficiente - absorção e utilização de bactérias.
- A vitamina C - um participante conhecido nos processos imunológicos, é responsável pela resistência do corpo às infecções.
- Vitamina E - está envolvida na síntese de células do sistema imunológico, ativa sua resposta. Com sua deficiência, freqüentes resfriados começam.
Você sabia disso ...?
A alergia é um mau funcionamento do sistema imunológico. O corpo não pode lidar com a eliminação de corpos causadores de doenças dentro e snot, espirros, vermelhidão dos olhos é o primeiro sinal de que você precisa de boas vitaminas para a imunidade.
Como reconhecer o déficit?
A melhor maneira de descobrir quais vitaminas são necessárias para sua imunidade no momento é observar seus próprios sintomas:
- sinusite, frio, frio - você precisa de vitaminas PP, C, A, B;
- problemas com o estômago, úlcera, gastrite - H, B2, B12;
- gripe, infecções, mal curar feridas - A, E, C;
- pele seca, comichão, cabelo quebradiço - A e E;
- teor de gordura irregular da pele em diferentes partes do corpo - vitaminas do grupo B.
Como se disse acima, para o trabalho ajustado a nossa imunidade precisa de um complexo cheio de vitaminas. Esta tarefa nos ajudará a resolver preparações vitamínicas complexas para imunidade:
- Multi-tabs - além das vitaminas, o complexo também inclui os minerais necessários para a assimilação das próprias vitaminas. Suporta a função imunológica, ativa a síntese de anticorpos, acelera o metabolismo.
- Centrum - na composição de vitaminas A, E, C, B. Destina-se ao fortalecimento sazonal da imunidade, suporta a função de barreira imunológica durante a administração de antibióticos e após o tratamento cirúrgico.
- Aevit - contém vitaminas A e E, limpa os vasos sanguíneos, normaliza o trabalho do trato digestivo, é muito importante para a pele, cabelos e unhas.
- Gerimax - contém vitaminas B, A, C, E. Como a composição também inclui componentes vegetais e um complexo de minerais, esta droga é usada não só para ativar a imunidade, mas também no tratamento de doenças cardiovasculares, trato gastrointestinal, distúrbios nervosos.
Exclusivamente para mulheres
Para as mulheres, existem três principais vitaminas para imunidade:
- E - sem essa vitamina, nossa pele, cabelos e unhas estarão envelhecendo diante de nossos olhos. Vitamina
E também importante para a síntese de anticorpos. - E - Em caso de deficiência, o sistema imunológico das mulheres irá falhar, especialmente esta vitamina é necessária para nós durante a menstruação, porque é durante esse período que é mais fácil ficar doente.
- Com - nos protegerá não só de vírus, mas também de tumores.
Existem duas fontes de vitaminas: natural (alimento) e artificial (farmacêutica). Não se esqueça que as melhores vitaminas para a imunidade você encontrará em frutas e vegetais, porque o corpo lhe dirá quando for suficiente. Tomar farmácias pode resultar em hipervitaminose.