A posição do corpo humano é regulada inconscientemente, isso ocorre no nível dos reflexos. A postura vertical habitual é denominada postura, cuja função principal é a distribuição correta da carga sobre o sistema musculoesquelético, garantindo o equilíbrio dos músculos. Uma boa correção também previne o desenvolvimento de vários distúrbios.
Formação de postura
Para manter o corpo em uma posição vertical, os músculos da coluna e das costas se encontram. A postura humana depende principalmente de fatores hereditários e características genéticas, mas sua formação pode ser influenciada por condições externas. O fortalecimento das estruturas musculares ocorre na infância, quando a criança puxa pela primeira vez as pegas, aprende a sentar-se e a ficar em pé.
À medida que a postura cresce, as crianças podem ser portadoras de deficiências, de modo que os pais devem monitorar de perto o rumo da criança e corrigi-lo (se necessário):
- exercícios físicos;
- massagem;
- usar ferramentas especiais;
- mobiliário ortopédico, calçado.
Como verificar a postura da criança?
O organismo de cada pessoa é individual, mas a estrutura da coluna deve atender a certos critérios. Existe uma maneira fácil de verificar a postura das crianças, sem equipamento especial. Em casa, você só precisará de uma parede plana sem rodapé ou uma moldura de porta direta. O teste levará cerca de 10 a 15 minutos.
Boa postura
Você pode avaliar o rumo da criança usando os seguintes métodos:
- Considere um bebê de pé nas costas. Bela postura é caracterizada pela simetria das lâminas, dobras glúteas, curvas da cintura.
- Olhe para a criança do lado. O tórax deve estar ligeiramente elevado e a pélvis e as nádegas devem ser ligeiramente recuadas, as pernas estendidas.
- Peça ao bebê para abaixar-se, sem dobrar os joelhos, para abaixar as mãos. A criança deve alcançar com as pontas dos dedos no chão.
- Verifique o alinhamento em relação a uma parede nivelada ou a uma porta. A postura correta da criança é quando a nuca, as nádegas e os calcanhares são pressionados na superfície. Esta situação não deve causar desconforto ou esforços especiais.
Postura errada
Ao realizar os testes descritos acima, é possível pré-identificar sinais de curvatura da coluna vertebral em crianças. Com um exame cuidadoso da criança, eles são visíveis até visualmente. A violação da postura em crianças é caracterizada por tais características:
- assimetria das dobras glúteas, omoplatas e cintura;
- curvaturas pronunciadas da espinha, incline-se claramente visível do lado;
- a criança não põe os dedos no chão na encosta;
- é desconfortável ou doloroso para uma criança ficar de pé junto à parede.
Causas da desordem postural
Existem fatores inatos e adquiridos que provocam o problema em questão. O primeiro grupo inclui os seguintes motivos:
- displasia do tecido conjuntivo;
- patologias intra-uterinas da formação da coluna vertebral;
- trauma do nascimento ;
- síndrome miotônica;
- torcicolos e outras doenças.
A violação adquirida da postura em crianças ocorre no contexto de patologias como:
- desenvolvimento físico incorreto na infância (plantio precoce, tentativas de ensinar a caminhada);
- tuberculose;
- pés chatos ;
- baixa atividade (hipocinesia);
- osteocondropatia;
- más condições sociais e higiênicas;
- local educacional inconveniente ("postura escolar");
- poliomielite;
- raquitismo;
- fraturas da coluna vertebral;
- deformação em valgo do pé ;
- encurtamento de membros;
- patologias visuais e auditivas;
- obesidade;
- relaxamento somático e outros.
A criança se inclina - o que devo fazer?
Os pais devem prestar atenção aos menores sinais de curvatura da coluna. A formação da postura correta ocorre em crianças por vários anos. Com a idade de 20 anos, as curvas da coluna vertebral são quase impossíveis de corrigir com métodos conservadores, por isso é importante registrar imediatamente com um especialista por violação da correção.
A criança se inclina - para qual médico ir?
Determinar o grau e forma da doença do sistema músculo-esquelético, prescrever a terapia correta, apenas um médico qualificado pode. Primeiro você precisa descobrir qual médico cura a curvatura da coluna em crianças na clínica mais próxima. Especialistas de 3 perfis aconselham sobre o assunto descrito:
- vertebrologista;
- traumatologista infantil;
- ortopedista.
Após um diagnóstico completo, o médico prescreverá um tratamento individual que inclua:
- tomar medicamentos;
- usar dispositivos ortopédicos especiais (cintos, palmilhas e outros);
- fisioterapia;
- Ginástica;
- massagem;
- re-equipamento do local educacional;
- uso de móveis ortopédicos para o sono.
Exercícios na curvatura da coluna vertebral em crianças
O endireitamento de uma postura sempre assume o desempenho regular da ginástica especial. Destina-se a fortalecer os músculos das costas, esticando-os e aumentando a elasticidade. Exercícios para postura infantil:
- Deitado no chão, é bom esticar.
- Pressione os calcanhares uns contra os outros, dobre os joelhos. Ao mesmo tempo, separe as mãos e puxe os pés até as nádegas.
- Dobre as pernas no seu colo, puxe as mãos atrás da cabeça. Os dois pés foram colocados no chão. Alternativamente, levante as pernas esticadas, tentando tocar o joelho no peito.
- Aceite a posição inicial anterior. Ao mesmo tempo, suba as pernas direitas.
- Sente-se no chão em posição de lótus. Mantendo as mãos nas canelas, recue suavemente e "monte" nas costas arredondadas.
- Deite-se, mãos afastadas. Pernas ligeiramente dobradas nos joelhos, atiradas de um lado para o outro.
- Rasteje, pressionando o estômago no chão. Alternativamente, empurre o pé esquerdo e direito.
- Faça o exercício "barco".
- Para torcer várias vezes.
- Sente-se no chão com o apoio dos joelhos. Mãos - na cintura. Levante-se e sente-se, tocando as nádegas nos calcanhares.
- Fique de quatro. Alternativamente, levante os braços e as pernas retas de lados opostos (braço esquerdo, perna direita e vice-versa).
- Faça o exercício "gatinho".
- No chão com o apoio dos joelhos "cair", em seguida, para a esquerda, depois para a direita.
Massagem com curvatura da coluna vertebral em crianças
Este método de tratamento é prescrito por um médico e realizado apenas por um profissional. Correção de postura manual ajuda a fortalecer os músculos, normalizar a circulação sanguínea, reduzir a síndrome da dor e endireitar a coluna. É importante que as manipulações sejam realizadas corretamente, em pequenos cursos, por isso é melhor recorrer imediatamente a um massagista experiente. Tentativas independentes de terapia irão provocar uma violação adicional da postura em crianças. Efeitos manuais incorretos podem piorar a patologia e levar a complicações.
Manutenção preventiva de infrações de uma postura
Se a criança se inclinar, é sempre culpa dos adultos que não acompanharam a formação do corretivo da criança desde cedo.
Para a prevenção da curvatura da coluna e o desenvolvimento da postura correta, é necessário seguir recomendações simples
- Proporcionar à criança uma nutrição racional e uma rotina diária.
- Passe tempo com caminhadas e jogos ativos.
- Não coloque ou deixe bebês muito cedo.
- Para equipar o local da escola de acordo com a idade e proporções do corpo da criança, adquira uma mesa adequada, uma cadeira para postura.
- Cuide da boa iluminação dos lugares onde a criança lê, escreve e desenha.
- É conveniente organizar um quarto, comprar um colchão ortopédico.
- Monitore constantemente a posição do corpo da criança, lembre-o suavemente da necessidade de se endireitar, especialmente se houver uma violação da postura nas crianças que estão crescendo.
- Em caso de detecção de curvatura, consulte imediatamente um especialista.