Vitaminas são compostos orgânicos que são importantes para os processos no corpo humano. Existem diferentes tipos de vitaminas e minerais que desempenham funções importantes. É necessário entender os benefícios de cada substância para manter o corpo no nível adequado.
Tipos de vitaminas e seu papel no corpo
Existem substâncias úteis naturais e sintéticas, cujo princípio é quase idêntico.
Tipos de vitaminas:
- Vitamina A. Promove o crescimento e recuperação de células, bem como afeta diretamente a condição da pele e cabelo. Esta substância age no corpo como um antioxidante.
- Vitaminas do complexo B. Isso inclui 15 vitaminas, que têm um efeito único no corpo. O grupo B é importante para o tratamento de muitas doenças, e tem um efeito preventivo.
- Vitamina C. O ácido ascórbico é um participante direto em muitos processos, por exemplo, é importante para a formação de colágeno e o fortalecimento do tecido conjuntivo. A vitamina C aumenta as funções de proteção do corpo e está envolvida no metabolismo.
- Vitamina D. Esta substância é importante para a formação e crescimento do tecido ósseo. Também é necessário para o funcionamento normal do coração. Existem diferentes tipos de vitamina D, de D1 a D5, mas os cientistas acreditam que o mais importante é a vitamina D3.
- Vitamina E. Um antioxidante importante, que tem um efeito rejuvenescedor e combate os radicais livres. O uso de aditivos na forma de vitamina E aumentará as funções de proteção do corpo.
- Vitamina H. É importante para o curso normal do metabolismo de carboidratos , proteínas e gorduras, bem como para obter a energia necessária. Ainda esta substância toma parte direta na síntese de glicose.
- Vitamina K. O principal objetivo é garantir a normal coagulabilidade do sangue, e ele também participa da formação do tecido ósseo.