Cacau com leite é amado não só por crianças, muitos adultos constantemente se mimam com esta bebida perfumada. Vamos ver qual é o valor energético do cacau com leite e como ele é especialmente útil.
Quantas calorias em uma xícara de cacau?
Hoje esta bebida é preparada de diferentes maneiras, e a maneira de cozinhar depende diretamente do conteúdo calórico. Para a preparação do cacau, de acordo com a receita clássica, serão necessários os seguintes ingredientes:
- 20 g de cacau em pó (3 colheres de chá);
- 200 g de água;
- 100 g de leite;
- 20 g de açúcar (5 colheres de chá).
Primeiro, o pó de cacau é derramado com água quente e deixado em repouso por alguns minutos, e depois acrescente leite e açúcar. Se você cozinhar cacau nesta receita, então 100 g da bebida conterão aproximadamente 65 calorias.
Deve-se ter em mente que o valor energético é afetado pelo teor de gordura do leite, que é usado na culinária. Além disso, alguns adicionam mais leite, e alguém prefere excluir a água da receita. O conteúdo calórico do cacau, cozinhado exclusivamente com leite, é claro, será mais alto, e será de aproximadamente 100 calorias por 100 g.
O valor energético do cacau depende também da quantidade de pó que você ingere, ou seja, da força da bebida, porque o pó de cacau em si é bastante calórico, embora não bebamos parte dele, porque forma um sedimento.
Alguns fabricantes adicionam açúcar e leite em pó ao cacau em pó, o que também afeta o valor energético. Finalmente, lembre-se que o teor calórico do cacau com o leite aumenta, se você adicionar mais açúcar, coloque em cima de chantilly ou pedaços de marshmallow.
Quão útil é o cacau?
O uso de cacau com leite é a presença de cálcio, magnésio , ferro, vitaminas B, PP e K. Além disso, esta bebida contém antioxidantes naturais, ácidos graxos orgânicos e saturados. É perfeito para aqueles que se recusam a tomar café ou têm pressão alta, porque contém menos cafeína.