Há pessoas que adoram voar acima do solo, olhando para fora da vigia, para imaginar como elas tocam a nuvem que passa. E há aqueles que evitam completamente isso. À vista de qualquer aeronave, eles são dominados por pensamentos diferentes, e o que resta a ser feito nessa situação é evitar lugares onde o medo do pânico se fará sentir.
Tenho medo de pilotar um avião - o que posso fazer?
O mais interessante é que quase todas as pessoas sensatas podem desenvolver a aerofobia. Como sem ele, se a manhã começa com as próximas notícias de que em algum lugar o avião caiu novamente. Várias dessas mensagens "agradáveis" da mídia e, ouvindo o zumbido de um motor de avião, uma pessoa treme de medo, esquece tudo e não pode se mover.
Não será supérfluo mencionar que é um medo tão difundido que mesmo personalidades famosas, como Michael Jackson, Colin Farrell e outros, o experimentaram. Segundo os especialistas, existem muitas maneiras fáceis de ajudar a deixar de ter medo de voar. Eles são acessíveis a todos. O principal é encontrar um grande desejo de acabar com a fobia odiada para sempre.
Devo ter medo ou porque as pessoas não querem voar em aviões?
Primeiro, é importante levar em conta que esse medo é em vão. Afinal, os cientistas há muito provaram que o transporte aéreo é um dos mais seguros. Claro, se você está acostumado a sempre controlar tudo, em seguida, estar na cabine da aeronave em quilômetros do chão, por causa da falta de controle habitual, você pode começar a experimentar não as emoções mais agradáveis.
Sabe-se que cerca de 20% da população mundial experimenta esse medo. Os psicólogos identificaram vários fatores que são a principal causa da fobia:
- Uma vez em turbulência violenta, uma pessoa experimenta estresse extremo;
- estar longe da terra é uma ocasião para sentir insegurança, medo;
- A aerofobia é apenas a superfície do iceberg de problemas internos não resolvidos.
Muito medo de pilotar um avião - o que fazer?
O método mais eficaz de se livrar dessa fobia é práticas de PNL, hipnose, visitando o terapeuta. Conversando com um psicólogo, as causas do medo são esclarecidas, o cliente é ensinado as habilidades de relaxamento adequado, bem como o autocontrole.
Quando por alguma razão é impossível visitar um especialista, então vale a pena superar a fobia por conta própria. Então, se você tem medo de voar, então durante o vôo você precisa fazer o que vai ajudar a distrair:
- assistindo filmes de comédia;
- é importante tentar encontrar rostos sorridentes entre os passageiros;
- A meditação é algo que te salva de muitos problemas espirituais.
Se houver um ataque de ansiedade, você pode morder levemente o lábio ou se beliscar. Assim, o corpo mudará para sensações corporais, esquecendo-se de pensamentos obsessivos.
É claro que, assim que você vê aviões ou pisa na escada, necessariamente não há convidados - pensamentos negativos. Eles precisam tentar fugir, eu uso afirmações como "eu gosto de voar", "eu me sinto bem". Se falamos sobre a composição correta de tais réplicas milagrosas, é importante não mencionar a partícula "não". Caso contrário, o subconsciente não verá "não tenho medo de pilotar um avião e sei o que fazer", mas "tenho medo de voar ...".
É sempre necessário ajustar-se a um estado de espírito positivo. Uma atitude otimista pode fazer maravilhas. Mesmo antes do voo é importante imaginar como você pega sua bagagem, percebe que olhou no seu próprio medo e ficou mais forte.
É importante lembrar que para aqueles que têm medo de voar, existem comprimidos criados pela natureza - infusões de motherwort e valerian.