A técnica de patinação no gelo é fundamentalmente diferente da patinação no asfalto. Se você é um scooter ávido, mas ao montar um patinador, você deve esquecer todas as suas antigas habilidades e começar a treinar do zero. Compreender a sabedoria do esporte de cumes é bastante difícil, mesmo se você usar vídeo aulas ou ajudas especiais para isso. E o conhecimento teórico neste caso não é suficiente, o que será dado. A coisa mais importante na técnica é patinar - isso é prática. Portanto, se houver tal oportunidade, ela deve ser feita sob a orientação de um treinador ou de alguém que já saiba andar bem. Atualmente, em muitos centros esportivos existem grupos onde pessoas de diferentes idades são ensinadas a patinar em um horário conveniente para elas. Esta é uma boa alternativa à aptidão banal.
Os iniciantes primeiro precisam aprender a se posicionar adequadamente no gelo, o que requer concentração, concentração e equilíbrio. A técnica da patinação envolve vários exercícios destinados a facilitar o processo de dominação deste esporte. Os iniciantes são aconselhados a começar a realizá-los, segurando-os ao lado: primeiro simplesmente escorregue e depois freando. Para começar a se mover, você precisa empurrar alternadamente a borda da cumeeira com a borda da cumeeira, sem usar uma meia. As pernas devem estar dobradas. Um atleta faz um puxão, endireitando o joelho, o segundo desliza. Então as pernas mudam de posição e esse é o caminho a seguir.
Técnica de travagem em patins
Aprender a travar enquanto patina é tão importante quanto deslizar. Para alguns recém-chegados, isso é ainda mais difícil do que simplesmente seguir em frente. A técnica de ensinar patinação envolve várias formas de frenagem. Por exemplo, você pode se sentar na perna que está escorregando e a segunda para expor os vedas. Então a parte traseira da lâmina descansará contra o gelo e o movimento irá parar. Você também pode se sentar imediatamente nos dois pés, pressionando os calcanhares no gelo e juntando as meias. Então freios e em outros esportes , em particular, então querem esquiadores. Você também pode virar seu pé direito para o lado esquerdo em um ângulo agudo e forçá-lo a entrar no gelo para sentir a fricção da lâmina de skate contra o gelo. Neste caso, o corpo deve ser desviado para trás e ligeiramente agachado para mudar o centro de gravidade, e a inércia não leva o atleta para a frente. Caso contrário, ele não será capaz de evitar quedas dolorosas e até ferimentos.