Como você sabe, a melhor comida é assimilada na forma líquida. E o que pode ser comparado a favor, dieta e digestão fácil com sopas de baixa caloria para perda de peso. Hoje vamos considerar uma versão saborosa e útil da perda de peso, em que você não precisa passar fome, mas há uma sopa de pleno direito. Vamos dizer-lhe sobre o mais eficaz para receitas de perda de peso de sopas.
Repolho
Uma das sopas mais populares para perda de peso é, e com razão, sopa de repolho. E não é surpreendente, mesmo porque seja, a sopa dietética mais acessível e fácil de preparar.
Sopa de repolho
Ingredientes:
- repolho branco - ½ cabeças;
- repolho colorido - ½ cabeça;
- cebola - 1 pc;
- Pimenta búlgara - 2 peças;
- cenoura - 2 peças;
- talos de aipo - 6 pcs.
- suco de meio limão;
- especiarias;
- um pouco de azeite.
Preparação
Cebolas, cenouras, pimentas são limpas, finamente picadas e fritas em uma frigideira em azeite. Aqui nós despejamos suco de limão, temperos. Repolho de repolho, dividimos a couve-flor em inflorescências. Talos de aipo cortados em anéis. Em água fervente, colocamos repolho, aipo e frite. Cozinhe por 20 minutos, adicione sal, ervas . Retire do fogo e deixe-nos preparar.
Tomate
Tomates - um dos vegetais mais pobres em calorias, enquanto eles são famosos por sua composição rica e útil. Sopa de tomate para perda de peso não requer cozimento longo, mas você pode comer bastante, quente e frio.
Sopa De Tomate
Ingredientes:
- tomates - 6 pcs.
- cebola - 2 peças.
- alho - 4 dentes;
- azeite de oliva;
- sal, pimenta;
- greens;
- caldo de legumes - 2l.
Preparação
Para começar, enchemos os tomates com água fervente e removemos a pele. Corte as cebolas finamente e frite em azeite. Nós adicionamos tomates picados pressionados através do espremedor de alho. Tocou por 5 minutos. e encha com caldo de legumes. Deixe ferver, adicione as especiarias, verduras, sal e deixe ferver por mais 5 minutos. Retire do fogo e deixe-nos preparar.