Uma variedade de tratamentos, cremes e outros produtos para cuidados com a pele ajudam uma mulher moderna a parecer bonita e jovem. No entanto, muitas vezes, sem nutrição adequada, isso não é suficiente. Então, quais produtos são bons para a pele?
Peixe e marisco
O marisco é um produto muito útil para a pele bonita do rosto. O zinco , que faz parte de sua composição, promove a renovação da pele e a síntese de colágeno, o que previne o envelhecimento precoce da epiderme, a inflamação das glândulas sebáceas e a formação de acne.
Frutas cítricas
A vitamina C é a principal vitamina da juventude e, portanto, contendo seus produtos, para a pele proporcionar benefícios inestimáveis. A vitamina C é um excelente estimulador da produção de colágeno e um neutralizador dos radicais livres que destroem as células. Com o uso regular de frutas cítricas, a pele ficará firme e fresca.
Legumes de laranja e verde
O betacaroteno, presente nas cenouras e nas folhas verdes, afeta positivamente a renovação celular, prolongando a juventude. Além disso, o beta-caroteno é um dos ativadores de bronzeamento mais poderosos e naturais.
Nozes
Nozes são produtos para pele bonita do rosto. Eles são ricos em vitamina E , que lida bem com os radicais livres e, como resultado, retarda o processo de envelhecimento da pele e protege contra os efeitos nocivos dos raios ultravioleta.
Grãos integrais
A rutina, que faz parte de grãos integrais, possui fortes propriedades antioxidantes. Este elemento não permite desenvolver inflamação e outras doenças de pele. Também grãos integrais são ricos em vitaminas B e E, ácidos graxos e fibras grossas. Todos estes produtos são muito úteis para limpar a pele e melhorar a aparência.
Além de incluir na dieta de produtos úteis, para a beleza e saúde da pele, é importante tomar vitaminas complexas, que podem ser adquiridas na farmácia.