O dia não se estabeleceu desde a manhã. Tudo está caindo das minhas mãos, a água foi desligada, o despertador, por algum motivo não deu certo e o formigueiro já avisou a cabeça que está esperando um esclarecimento em seu escritório. Nesses momentos, você quer levantar os olhos para o céu e gritar: "Por que tudo é tão ruim?". Frases positivas que a vida em preto e branco, muitas vezes não ajudam, e a sensação de que você é o centro do negativo neste mundo está ficando mais forte. O que fazer quando parece que tudo é ruim, e todo dia é pior? Vamos tentar entender as razões da faixa preta e os métodos para erradicá-la.
Como viver quando tudo é ruim?
Situações quando parece que a barra preta pairando sobre a cabeça por um longo tempo, há todos. As mãos vão para baixo, a pergunta "por que tudo é ruim na vida?" Surge na minha cabeça, e além do sentimento de desespero e desejo de rasgar o último fio de cabelo da minha cabeça, não há mais sensações. Mesmo listas com casos que precisam ser feitos são de pouca ajuda, porque simplesmente não há desejo de sua realização. Você se compromete a começar a mudar sua vida em 10 minutos. Mas horas, dias ou mesmo semanas passam, e chega um momento em que tudo se torna absolutamente ruim. Vá pular de uma ponte com um colar de tijolos em volta do seu pescoço - saia. Mas existem opções menos perigosas. Lembre-se, mesmo se você for comido, você tem duas opções restantes. Vamos também entender como esquecer todo o mal e mudar sua vida para melhor.
Então, o que fazer quando tudo está mal? Para começar, é importante entender que todas as provações desta vida nos são dadas por algo e estão ao nosso alcance. Se você tiver problemas, significa que você desativou o caminho que escolheu para o outro lado. Nesta situação, ou você está gerenciando seus problemas, ou eles são você. Portanto, a melhor maneira é se recompor e agir:
- Anote todos os problemas que estão incomodando no momento. Por exemplo, se tudo é ruim na família, no trabalho, problemas sólidos e em sua vida pessoal, um colapso completo. Também escreva cuidadosamente todas as suas dívidas, obrigações e situações desagradáveis, que você precisa resolver com urgência.
- Sistematize tudo escrito em um gráfico. É melhor se for um mapa mental ou uma árvore de objetivos. Refletir a dependência de um problema em outro. Por exemplo, se você não resolver problemas na família, você não poderá ajustar sua vida pessoal e assim por diante.
- Veja o que você pode fazer, pelo menos parcialmente. Você verá como o outro pode resolver com um problema, então como as consequências de resolver a segunda tarefa podem levar à eliminação do terceiro e assim por diante.
- Desenhe as setas para resolver todos os problemas e mantenha esse circuito na frente dos seus olhos. Você pode desenhar algo diretamente nele e gravá-lo. O principal é mover-se pelo menos em pequenos passos em direção à saída da situação atual.
Há mais algumas dicas para fazer quando as coisas estão ruins na vida. Vale a pena implementá-las paralelamente à implementação de suas metas e objetivos:
- Compare-se com aqueles que têm uma situação pior que a sua. Por exemplo, olhe para pessoas com deficiências em cadeiras de rodas, mendigos que não têm roupas e sapatos normais, pensionistas que gastam quase toda a pensão em remédios e são forçados de pão em água, crianças do orfanato que não sabem quais são os problemas da família etc. .
- Escreva tudo o que você sonha. Faça um mapa da realização dos desejos e assegure-se diariamente que tudo o que foi planejado irá necessariamente acontecer
- Leia livros positivos e histórias de personalidades fortes e distintas. Você vai ver que quase todos eles tem um caminho para as estrelas
Deite-se espinhos. - Faça o que lhe dá alegria e prazer. Lembre-se de que os pensamentos negativos têm um efeito negativo na saúde física.
- Assista a filmes que melhoram a motivação da vida. Eles vão animá-lo e dar-lhe fé no futuro.
Quando parece que na vida tudo é ruim de uma vez, comece a trabalhar em si mesmo e resolva os problemas o mais rápido possível. Lembre-se de que não há situações desesperadas, e todo teste é dado para torná-lo mais forte. Então, aceite seus problemas com gratidão e sorria para o fato de que logo eles serão resolvidos, e parecer-lhe-á ridículo e frívolo.