A natureza deu ao homem muitas plantas diferentes que possuem propriedades úteis. Há muitas receitas populares destinadas a resolver vários problemas de saúde e não apenas. Muitas pessoas estão interessadas, é útil que chicória ou esta flor de campo simplesmente linda?
O que é útil para chicória para o corpo?
Em geral, em receitas nacionais usam todas as partes da planta, mas ajudam a se livrar do excesso de quilos apenas raiz. De chicória útil para perder peso:
- Tem um efeito diurético e laxante, o que ajuda a remover o excesso de líquidos e produtos de decomposição do intestino. Devido ao uso regular, é possível se livrar da constipação e outros problemas gastrointestinais.
- Favoravelmente afeta a atividade do sistema nervoso, que é especialmente importante durante a perda de peso.
- Contém inulina, que ativa o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
- Ajuda a normalizar os processos metabólicos no organismo, o que, por sua vez, ajuda a lidar com o excesso de peso.
- Aumenta a taxa de fissão de gordura e reduz a quantidade de insulina no sangue.
- Tem a capacidade de aumentar a sensação de saturação.
Como usar
Para sentir as propriedades úteis da chicória para perda de peso, ela deve ser usada como uma bebida que pode se tornar um substituto do café. Naturalmente, ir diretamente ao café da chicória é muito difícil, assim comece com uma receita econômica.
Ingredientes:
- pó de chicória - 1 parte;
- café natural - 3 partes.
Preparação
Conecte os componentes e despeje-os com água fervente. Contagem de números, dependendo da intensidade da bebida que você preferir. A quantidade máxima de chicória é de 2 colheres de chá por xícara. No futuro, você pode mudar gradualmente a proporção até poder beber apenas chicória, sem acrescentar café.
Outras propriedades úteis de chicória na perda de peso
Se em vez do café habitual beber uma decocção preparada a partir da raiz da planta, então é possível reduzir a aparência da celulite, uma vez que:
- A composição contém uma grande quantidade de ácido fólico, que é necessário para a renovação celular, que por sua vez aumenta a elasticidade da pele.
- Graças ao conteúdo de vitamina A, o processo de produção de colágeno está aumentando.
- Em grandes quantidades, a chicória contém ácido ascórbico, que melhora a pele, tornando-a mais aveludada.
- Você pode usar a raiz durante massagens e envolvimentos que combatem a celulite.
Como preparar uma decocção de chicória?
A raiz da planta pode ser comprada na farmácia e também preparada independentemente. Para fazer isso, pegue as raízes, corte-as em pedaços pequenos e frite em uma frigideira seca até que uma cor marrom escura apareça. Antes de usar, triture-os em um moedor de café.
Ingredientes:
- pó de chicória - 2 colheres de chá;
- água - 200 ml.
Preparação
Misture os ingredientes, leve para ferver e deixe em infusão por 10 min. Use o caldo por uma hora antes das refeições, 2 vezes ao dia.
Além disso, você pode usar folhas verdes de chicória em saladas para perda de peso. Por exemplo, misture nozes, pepino , salsa, aipo, maçã e chicória. Como molho, use iogurte natural ou creme azedo.
Também deve ser levado em conta que, além das propriedades úteis da chicória, também existem as prejudiciais. As pessoas que têm alergia à ambrosia, bem como doenças do sistema respiratório e digestivo, podem senti-las em si mesmas. Não é recomendado beber bebidas da planta na presença de uma tendência para a urolitíase e com varizes.