Aos seis meses de idade, a criança não tem mais a utilidade do leite materno, ele precisa de vitaminas e minerais úteis de outros alimentos. A primeira atração é um evento significativo, não só para a criança, mas também para a mãe, que muitas vezes quebra a cabeça, a partir da qual os vegetais começam a atrair.
De acordo com especialistas, como o primeiro alimento complementar você pode usar purê de legumes de abobrinha, cuja fibra é totalmente absorvida pelo corpo da criança. Couve brócolis ou couve-flor, que é caracterizada por baixa alergenicidade, também é adequado para o organismo das crianças. Bem digerido e afeta positivamente a digestão de abóbora. Todos estes vegetais são ideais para fazer purés vegetais para os primeiros alimentos complementares.
Esquema de alimentos complementares para vegetais
Como cozinhar legumes para alimentos complementares?
- Cozinhar purê de batatas pode ser feito de vegetais crus ou recém congelados. Os vegetais congelados comprados devem ser cuidadosamente verificados quanto à falta de vestígios de descongelamento: geralmente, os vegetais que foram congelados repetidamente perdem sua forma ou ficam colados. Deve-se ter em mente que os legumes congelados são cozidos duas vezes mais rápido que os frescos.
- A batata comprada contém uma grande quantidade de nitratos, por isso deve ser embebida durante 2 horas antes de cozinhar. A maior quantidade de substâncias "nocivas" é coletada no núcleo de cenouras e repolho de repolho, portanto, essas partes devem ser removidas antecipadamente.
- Cozinhar é melhor em pratos esmaltados: são vitaminas bem conservadas. O vaporizador é uma ferramenta ideal para cozinhar vegetais para crianças, porque preserva todas as vitaminas e oligoelementos.
- Para bebês de 6 meses de idade, os vegetais devem estar totalmente cozidos, de modo que, ao amassar, não tenham grumos. Não adicione sal, açúcar e óleo vegetal nos primeiros purés vegetais.
Como corretamente introduzir o purê vegetal na atração?
- começar a introduzir alimentos complementares de um vegetal, pela primeira vez um quarto de uma colher de chá será suficiente uma vez por dia (de preferência de manhã), todos os dias subseqüentes aumentam a porção duas vezes, trazendo à norma de idade de 5-7 dias;
- observe a ordem correta de introduzir legumes na isca: introduza um novo vegetal em não menos de 1-2 semanas.
Se a criança não comer purê de legumes, ela poderá ser adiada por algumas semanas. Algumas múmias adicionam um pouco de seu leite ou uma mistura adaptada ao purê de vegetais para que o novo alimento seja melhor absorvido e não desconhecido para a criança.