Mirtilos não são apenas deliciosos, mas também úteis. Baga roxo-azulada doce contém uma grande quantidade de nutrientes que ajudam o corpo a fortalecer e manter a saúde.
Então, acontece que quanto mais farmacêutica se desenvolve, mais as pessoas entendem que a natureza tem sido a mais importante para nós: as substâncias antibacterianas, antivirais, antiinflamatórias e outras substâncias mais importantes estão contidas nas bagas, nas plantas, nas frutas. E o apelo à natureza não é um "passo atrás" no campo da medicina, mas uma estratégia de tratamento consciente e razoável.
As propriedades dos mirtilos eram conhecidas pelos nossos antepassados apenas em termos gerais, e ao longo do tempo as possibilidades desta fruta tornaram-se mais compreensíveis. Acontece que os mirtilos podem ser não apenas úteis, mas também prejudiciais. Por que isso é assim - vamos tentar determinar, com base em sua composição.
Propriedades úteis do jardim de mirtilo
Mirtilos são uma planta do norte. É comum em países com um clima temperado e frio, e a partir disso pode-se concluir que os mirtilos não estão acostumados a condições simples, o que significa que as propriedades medicinais dos mirtilos podem ser muito eficazes.
Ao selecionar blueberries, ele pode ser facilmente confundido com blueberries, e a única diferença tangível entre eles é o sabor. Os mirtilos são azedos e os mirtilos são doces, com carne esverdeada.
Propriedades úteis de mirtilos são facilmente determinadas pela composição:
- vitaminas B1 e B2 - participam do metabolismo celular, ajudam a restaurar o sistema nervoso e cardiovascular, aliviam a depressão e atuam como antioxidantes;
- a vitamina PP (hoje chamada de "niacina") é na verdade uma droga reconhecida que reduz o colesterol, participa de carboidratos, gorduras, metabolismo de proteínas, dilata pequenos vasos, reduz a dor e facilita a mobilidade articular;
- vitamina C - um imunomodulador natural e antioxidante, é um elo importante na formação do sistema imunológico;
- vitamina K - envolvido no processo de coagulação do sangue, é o seu aumento do conteúdo leva à formação de plaquetas e normal - para parar o sangramento;
- a vitamina E é uma vitamina extremamente importante para o corpo feminino, promove a fertilidade e melhora da condição da pele e do cabelo, é um hidratante natural da pele; funciona apenas "na empresa" com vitamina A ;
- vitamina A - regula o metabolismo de proteínas e participa na formação de ossos, cabelos, unhas e dentes.
Além de vitaminas, os mirtilos também contêm macronutrientes - cálcio, potássio, magnésio, fósforo e sódio.
Microelementos em mirtilo são representados apenas por ferro.
Saindo da composição, as propriedades curativas dos mirtilos ajudam com as seguintes doenças:
- aterosclerose;
- sc sozinho;
- enterocolite;
- beribéri;
- reumatismo ;
- febre.
Se você consumir mirtilo todos os dias durante vários meses, pode fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, diminuir o colesterol "nocivo" e reduzir as reações alérgicas causadas pela contaminação do corpo e pela interrupção do trato digestivo.
Bagas de mirtilo têm as seguintes propriedades:
- diaforético;
- anti-inflamatório;
- diurético;
- colerético.
Propriedades úteis de blueberries durante a gravidez são óbvias, mas, como qualquer medicamento, elas não devem ser tomadas literalmente. Tal conjunto de vitaminas, como A, E e K, é realmente útil para a saúde das mulheres e especialmente durante a gravidez. Mas não abuse da riqueza de vitaminas e coma mirtilos constantemente em grandes porções para não perturbar o equilíbrio hormonal, que durante a gravidez é instável. Qualquer dieta durante este período deve ser discutida com o médico.
Contra-indicações para o uso de mirtilos
Mirtilo não tem apenas propriedades úteis, mas também contra-indicações: por exemplo, é proibido comer com discinesia dos ductos biliares, apesar do fato de que ele tem ação colerética. Se a discinesia é fortemente pronunciada e exacerbada, então é melhor comer mirtilos antes de suavizar os sintomas.
Propriedades úteis e danos de mirtilos também dependem do número de bagas: se eles são comidos em grandes quantidades, isso levará a náuseas, possivelmente vômitos e tonturas. A condição geral pode parecer uma intoxicação, acompanhada de dor de cabeça. Portanto, você precisa se lembrar da regra: "tudo é bom, com moderação".