Hoje, mais e mais atenção é dada aos vários antigos sistemas de bem-estar, pois permitem manter um bom estado do corpo em muitas doenças sem o uso de medicamentos.
Um dos sistemas mais eficazes é a antiga ciência da Ayurveda, baseada na filosofia da saúde do corpo e do espírito. O surgimento de muitos problemas de saúde pode ser evitado com a massagem ayurvédica, que pode ser realizada em uma variedade de variações.
Os tipos mais comuns de massagem ayurvédica são massagem do corpo, cabeça e rosto com a ajuda de óleos, e também massagem com sacos de linho especiais.
Massagem corporal ayurvédica
A técnica clássica de massagem ayurvédica é considerada "abyanga", que pressupõe uma massagem energética, mas ao mesmo tempo relaxante, de todo o corpo com a ajuda de óleos. Os óleos são selecionados individualmente, dependendo das características da saúde humana. Na maioria das vezes usado óleos ayurvédicos especiais para massagem, pré-infundidos em ervas e enriquecidos com vários óleos essenciais.
Massagem ayurvédica de todo o corpo é realizada sincronicamente por dois massagistas, o que proporciona um melhor estudo de todos os músculos e pontos ativos no corpo humano.
Óleo de massagem ayurvédica "abyanga" tem as seguintes vantagens:
- pode efetivamente lidar com uma síndrome comum de fadiga crônica ;
- melhora a atividade cerebral e a criatividade;
- alivia o estresse;
- normaliza o ciclo de sono e vigília;
- rejuvenesce o corpo inteiro devido ao efeito correto em certos pontos;
- é um excelente remédio após esforço físico cansativo;
- ajuda a melhorar a circulação sanguínea com um estilo de vida sedentário.
Outro tipo de massagem indiana clássica é a massagem facial ayurvédica chamada "mukha abyanga". Esta massagem tem as mesmas propriedades benéficas que a "abyanga", mas também proporciona um efeito rejuvenescedor pronunciado da pele do rosto, alivia todos os tipos de problemas de pele e é um excelente meio de nutrir e fortalecer os cabelos.
Massagem ayurvédica com bolsas
O mais delicado e suave entre toda a variedade de massagens ayurvédicas é a massagem com a ajuda de bolsas quentes cheias de ervas. Na antiga prática indiana de cura, essa massagem é chamada de "kizhi" e há muito tempo é usada para resolver os seguintes problemas:
- livrar-se do estresse crônico;
- remoção de tensão nervosa em músculos depois de esportes e estadia longa em uma posição (por exemplo, depois de um dia inteiro passado no escritório no computador);
- eliminação do excesso de fluido;
- melhora da circulação sanguínea;
- eliminação macia de toxinas através da pele;
- eliminação de pequenas inflamações e irritações na pele.
Para realizar esta massagem ayurvédica
Executar adequadamente a massagem ayurvédica em casa é bastante problemático, pois requer a observância de inúmeras sutilezas das quais depende o efeito geral da massagem. Tendo decidido fazer tal massagem pela primeira vez, é melhor confiar seu corpo às mãos de especialistas experientes, e só então, se desejado, começar a estudar a técnica da massagem ayurvédica em mais detalhes para fazê-lo em casa por conta própria.