Segundo as estatísticas, uma em cada cinco pessoas sofre de alguma forma de insônia. Pode ser difícil adormecer, acordar cedo, despertar freqüente à noite ou desaparecer completamente o sono. Mesmo perder um sono normal algumas noites por semana pode prejudicar significativamente o funcionamento do corpo e reduzir a qualidade de vida. A falta constante de sono afeta negativamente a condição geral de uma pessoa e pode causar doenças graves.
Reconhecer esta patologia facilmente em queixas de falta de sono e falta de sono, bem como a aparência do paciente: inchaço sob os olhos, olhos vermelhos, depressão, letargia. Muitas vezes, em tais casos, as pessoas se envolvem em automedicação, usando pílulas para dormir. No entanto, esta é apenas uma maneira temporária de se livrar do problema, porque tais medicamentos não aliviam a causa da insônia. Além disso, existe o risco de dependência e dependência de tais drogas. O que causa insônia e como combatê-la?
Causas da insônia
As causas do distúrbio do sono são muitas, e muito importante é a sua definição. As causas mais comuns de insônia são:
- causas mentais: estresse, ansiedade, tensão nervosa, depressão;
- excesso de trabalho mental;
- abuso de bebidas cafeinadas;
- o uso de alimentos gordurosos e de difícil digestão antes de dormir;
- fumar, beber;
- tomar certos medicamentos (analgésicos, diuréticos, hormônios, etc.);
- várias doenças: doença de Parkinson, alergias , asma, doenças oncológicas, doenças renais, doenças da tiróide, etc.
Quando bater o alarme?
Em alguns casos, você pode se livrar da insônia eliminando os fatores que a causam e seguindo a higiene adequada do sono. Mas se a insônia se torna crônica e não responde a estratégias de autoajuda, é necessário procurar ajuda profissional.
Um motivo sério para consultar um especialista é:
- Insônia, que causa sérios problemas na família ou no trabalho;
- a ocorrência de tais sintomas ansiosos como dificuldade em respirar ou dor no peito;
- distúrbios do sono diário com uma tendência de agravamento do problema.
Homeopatia contra insônia
Como é sabido, a homeopatia é um método de medicina alternativa que fornece uma abordagem integrada para o tratamento de doenças. Esta abordagem é importante para resolver o problema da insônia, porque os distúrbios do sono levam ao desequilíbrio de todos os sistemas do corpo.
Primeiro de tudo, você precisa descobrir a verdadeira causa da insônia. Para fazer isso, um diagnóstico completo do corpo, incluindo a psicanálise. Diversos levantamentos são necessários para excluir doenças graves nas quais o distúrbio do sono é apenas um sintoma.
Para o tratamento da insônia no arsenal de remédios homeopáticos existem cerca de 900 nomes de preparações. O tipo de medicação e dosagem é administrado individualmente para cada paciente, dependendo de vários fatores.
Entre os remédios homeopáticos para insônia, os mais difundidos são: acônito, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Enxofre e outros.
Lembre-se que o melhor efeito do tratamento é conseguido com uma atitude positiva do paciente. Colocar na cama, não se concentre no seu problema, concentre-se na ideia de como adormecer. De acordo com a pesquisa, é mais fácil adormecer, se você imaginar imagens pacíficas da natureza antes de ir dormir.