O jejum de um dia é uma das formas mais econômicas de perder peso e melhorar o corpo para hoje, e seus benefícios só aumentam com a freqüência de sua recorrência. Além disso, esse procedimento promove o rejuvenescimento do corpo, sua purificação, repouso e recuperação.
A essência deste método é beber água ou chá verde dentro de 24 horas. Cientificamente provou que o jejum de um dia é útil não só para perda de peso, mas também para fortalecer a imunidade.
No entanto, aqui, como em qualquer outro assunto, a abordagem correta é importante, a saber - um bom começo e o mesmo acabamento. Um dia antes do dia de jejum, você precisa comer o mínimo possível, prestando atenção especial à comida leve e saudável. Para sair da fome, também, deve ser cauteloso, é melhor beber os produtos de leite azedo, legumes e gradualmente adicionar as variedades de nonfat à sua dieta nos próximos dias.
Benefícios
Para aqueles que não falham a força de vontade, um jejum seco de um dia também será beneficiado. Desafie os quilos extras, eliminando até mesmo a água do uso. Incrivelmente complexo, parece à primeira vista, no entanto, é apenas uma questão de hábito. Em um dia seu corpo terá tempo para relaxar, a aparência melhorará significativamente e o humor só aumentará.
A questão é se o jejum de um dia é útil, desaparece no fundo depois de experimentá-lo, por exemplo, durante um resfriado. Para uma recuperação completa, você terá dois dias. No entanto, por este tempo, é necessário excluir a ingestão de qualquer medicamento.
Nocivo
O dano do jejum de um dia só pode ser trazido para aqueles que não controlam sua comida após um dia de jejum. Uma carga grande e afiada no corpo claramente não pode ter um bom efeito na saúde geral. Além disso, com cautela deve recorrer à fome pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal.