Quanto mais cedo você decidir em qual seção dar ao seu bebê, maior a probabilidade de você dar a ele. Contra as estatísticas, você não irá: crianças engajadas em esportes desde tenra idade são geralmente mais autoconfiantes, mais comunicativas, mais capazes de aprender, têm mais amigos e saúde mais forte, porque a imunidade de um atleta jovem não é nada a temer! Ginástica para meninas é uma maneira maravilhosa de desenvolvimento harmonioso do corpo e do espírito.
Características da ginástica
Se de todas as opções - ginástica rítmica, acrobacia , patinação artística, dança e muito mais - você escolheu a ginástica ginástica, você não ficará desapontado. Não é apenas incrivelmente útil para um corpo em crescimento, mas também bonito!
Como qualquer esporte profissional, essa ginástica requer sacrifício: é tempo livre, e iguarias favoritas, e a probabilidade de lesões. Se você e seu bebê não estiverem prontos para isso, você deve escolher uma disciplina diferente.
A ginástica é um esporte em que as mulheres competem em exercícios livres e apoiam saltos, realizam exercícios em um tronco, em barras desiguais de diferentes alturas. Mesmo depois de o seu filho começar a fazê-lo, surge inevitavelmente a questão de saber se vale a pena fazer ginástica para toda a vida ou deixá-la no nível do hobby.
Treinar em ginástica sempre causou muita controvérsia e especulação. Até agora, os especialistas argumentam, não é um fardo muito forte dar essas lições para o corpo de uma menina? Há casos em que, como resultado de estudos persistentes, as meninas foram interrompidas pelo ciclo menstrual - no entanto, todas as meninas de sua idade têm distúrbios semelhantes.Muitos rumores geram vitórias regulares de atletas russos - como se os treinadores não os poupassem de forma alguma. Na verdade, ninguém vai forçar os jovens ginastas a desistir de tudo no mundo em nome do treinamento. Pelo contrário, ao praticar a ginástica, as meninas desenvolvem músculos do corpo harmoniosamente desenvolvidos, o que lhes permite ter menos problemas (por exemplo, dar à luz sem cesariana). Devido à alta taxa de treinamento, os sistemas respiratório e cardiovascular se desenvolvem harmoniosamente, o que dá vantagens óbvias contra aqueles que não praticam esportes. E o que uma carruagem real pode ostentar tais atletas!
Se o seu filho se encaixa no tipo - baixo crescimento, com pélvis estreita e outros sinais - ele será solicitado a seguir em frente. As estatísticas mostram que são esses atletas que são mais bem sucedidos na ginástica com seus alongamentos e outros exercícios.
Roupas para ginástica
Para tais lições, você não precisará de equipamentos caros demais. Tradicionalmente, as meninas se apresentam em trajes de ginástica com mangas de vários comprimentos, descalças ou em hemisférios de ginástica especiais. No entanto, o aquecimento no início do treino requer leggings e jaquetas de lã.
Ginástica: Exercício
Além do programa obrigatório, a ginástica inclui uma lista de possíveis exercícios gratuitos. Você provavelmente imagina muitos deles. Por exemplo:
- roda;
- elementos da dança clássica;
- vôo-cambalhota;
- flip flop para a frente;
- virar para a frente no agrupamento;
- um reverso (frasco);
- volta cambalhota no agrupamento;
- volta cambalhota para trás (blanche);
- volta cambalhota com corpo reto, etc.
Certamente agora é difícil imaginar que logo seu filho conseguirá fazer tudo isso e muito mais. Dê a menina nesta seção pode ser de 4-5 anos, mas a idade, determinada pela Federação de Ginástica - 6-7 anos. No entanto, na história também há casos em que crianças de 8 anos de idade e mais rapidamente se recuperaram e alcançaram grandes alturas neste esporte.
Programa de vídeo compulsório para ginástica artística para meninas.