Esquecer é um mecanismo muito importante para a psique humana, que consiste no desaparecimento da consciência humana de alguma informação. Apesar do fato de que à primeira vista parece um mecanismo problemático que só dificulta, na verdade, é ele quem ajuda nas situações mais difíceis da vida. Esquecer na psicologia é tratado de maneira diferente, porque existem dois tipos desse processo que distinguem as causas do esquecimento: natural e como resultado de alguns traumas psicológicos.
Esquecendo como um processo de memória
A primeira coisa que é eliminada da memória é algo para o qual não estamos concentrando nossa atenção há muito tempo. Muitas vezes esquecem todos os pensamentos que voam em minha cabeça antes de ir dormir, por causa de que e aconselham guardar um caderno de cabeceira e a pena de anotações. O sono, como regra, apaga lembranças ruins, dá um descanso à psique no momento do luto. A lei do esquecimento é o fato de que abrange eventos aos quais não atribuímos importância, o que nos permite ter em mente apenas informações relevantes que são importantes para nós.
Esquecendo como repressão
Na maioria das pessoas, eventos desagradáveis desaparecem da memória em vez de agradáveis, o que dá margem para especulações de que é assim que ocorre o processo de expulsão das mentes do que causa as emoções negativas. É através do esquecimento que não nos matamos pelo resto de nossas vidas após a morte de um parente, mas encontramos forças para sobreviver a essa situação.
Lembrando e esquecendo
Às vezes, a memorização funciona contra nós, e o problema do esquecimento pode ser chamado, a menos que seja apenas sua ausência. Se algo desagradável é armazenado em sua mente, tente um truque simples.
Fique em pé, cabeça para trás, imagine que a informação é armazenada em suas mãos e pés, luz. Concentre-se nisso por um momento, e depois jogue fora de si, sentindo alívio. Inspire, expire e agite todas as partes do seu corpo. Depois disso, o processo de esquecimento será muito mais rápido.