É possível comer uma melancia durante a gravidez?

O fato de que o corpo de uma mulher carregando um bebê precisa de uma grande quantidade de vitaminas e minerais, um axioma que não requer confirmação. Seu verdadeiro tesouro são todos os tipos de vegetais e frutas. Se a gravidez ocorre no final do verão e outono, melancias suculentas e doces com sua carne fragrante estão acenando para sua futura mãe. Mas, por outro lado, ela tem medo de prejudicar o bebê. Portanto, muitas vezes os médicos fazem a pergunta: é possível realmente comer uma melancia durante a gravidez ou vale a pena esperar e negar a si mesmo esse prazer?

Por que a melancia é útil para mulheres grávidas?

Esta baga tradicional para a nossa mesa tem muitas propriedades valiosas:

1. Com um sabor doce e saciado, a melancia sacia a sede muito bem em um calor de verão cansativo. Várias de suas fatias substituirão completamente a futura mãe por uma pequena garrafa de água, repondo perfeitamente as reservas de água no corpo.
2. A melancia contém uma grande quantidade de carboidratos naturais e ferro. Essas substâncias são muito fáceis de digerir e o risco de anemia, que afeta muitas mulheres que esperam pelo bebê, é minimizado. Além disso, sua polpa é uma fonte natural de ácido fólico, devido à qual a postura de todos os órgãos e sistemas do feto ocorre sem problemas.
3. Se você está em dúvida, se você pode comer melancia durante a gravidez, um argumento como um aumento da concentração de fibra neste fruto, certamente irá convencê-lo. Afinal, esta substância aumenta o peristaltismo do intestino e, portanto, você esquecerá sobre a constipação e distúrbios digestivos por um longo tempo.
4. Durante a gravidez, o corpo tem uma carga dupla, então o fato de a melancia ter um efeito positivo sobre os sistemas digestivo, endócrino e cardiovascular, não pode ser ignorado. Além disso, elimina de forma excelente o excesso de colesterol do corpo.
5. Também melancia durante a gravidez é possível se você pegou um resfriado ou outra infecção, porque tem efeitos anti-inflamatórios e antipiréticos.
6. O efeito diurético deste fruto útil também é comprovado, de modo que o excesso de líquido será excretado mais intensamente do corpo.

Quando a futura mãe deveria abandonar a melancia?

Em alguns casos, o dilema, se é possível comer melancia durante a gravidez, tem que ser resolvido, eliminando completamente este bagas do menu diário. Considere quando é necessário recorrer a esta restrição:

1. Se o sistema urinário não estiver funcionando adequadamente, o amor excessivo à melancia pode levar a um edema severo . Portanto, se o seu teste de urina estiver longe do ideal, tente esperar pelo nascimento do bebê para aproveitar esse deleite.
2. A melancia pode ser consumida durante a gravidez, somente se você tiver certeza de sua qualidade. Envenená- los é um fenómeno muito comum, pois durante o seu cultivo os fertilizantes nitrogenados são frequentemente utilizados em grandes quantidades, o que significa que o teor de nitratos e nitritos na polpa da baga irá diminuir.
3. Mesmo se você não está propenso a alergias nas bagas, durante a gravidez, o corpo torna-se mais sensível, pelo que a aparência de uma variedade de erupções pode tornar-se uma realidade.
4. Se você tem um histórico de colite e outros distúrbios digestivos, a melancia, aumentando significativamente o peristaltismo, pode causar aumento da produção de gás e até diarréia.

Separadamente, vale a pena investigar a questão de quanto você pode comer melancia durante a gravidez, se você não pode desistir. Os especialistas concordam que 2-3 fatias por refeição são mais do que suficientes, e o número total de bagas por dia não deve exceder 800 g.