Raros ataques de tontura são experimentados por todos. Eles surgem por causa da ingestão insuficiente de oxigênio no tecido cerebral e deterioração da circulação sanguínea. Mas tontura frequente - os sintomas de doenças sérias e violações de órgãos internos. Neste artigo, vamos descobrir por que a cabeça pode estar tonta, que os especialistas devem ser contatados para descobrir as razões exatas e o que fazer com a tontura em primeiro lugar.
Às vezes é tonto: o que fazer?
Primeiro de tudo, você precisa se recompor. Tontura repentina grave pode levar à perda de equilíbrio e até desmaios, por isso não entre em pânico. Você deve encontrar imediatamente um ponto de apoio, e é melhor sentar-se ou deitar-se. Neste caso, a cabeça e os ombros devem estar na mesma linha, para que a circulação do sangue no cérebro seja normalizada. É aconselhável abrir a janela se você estivesse na sala e respirar ar fresco. Isso enriquecerá o sangue com oxigênio e melhorará rapidamente sua condição.
Você também precisa lembrar destas dicas:
- tenha sempre à mão um pequeno recipiente com água potável;
- em dias ensolarados, use chapéu e óculos escuros;
- Não use roupas que impeçam a circulação do sangue (amarras apertadas, lenços).
Com que rapidez se livrar da tontura?
Se um ataque o ultrapassou em um lugar público, você precisa se concentrar o mais rápido possível em algum assunto ou pessoa. Isso não permitirá que você perca a consciência. É desejável encontrar um lugar onde você possa se sentar ou pelo menos inclinar a mão contra a parede. Como você sabe, o cheiro de amônia ajuda a se recuperar rapidamente, por isso é melhor levar uma garrafa deste produto e uma almofada de algodão se você tiver uma tendência a tontura.
Possíveis causas de tontura persistente
- os efeitos colaterais das drogas;
- enxaqueca;
- inflamação do ouvido (otite);
- trauma craniocerebral, concussão;
- doenças do aparelho vestibular;
- envenenamento;
- acidente vascular cerebral;
- distonia vegetovascular;
- tumor cerebral;
- neurose, depressão.
Vertigem em mulheres pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal , inclusive durante a gravidez.
Como se livrar da tontura constante?
Primeiro de tudo, você precisa determinar a verdadeira causa das convulsões. Para fazer isso, você deve primeiro recorrer ao terapeuta e depois ao neurologista. Especialistas ajudarão a estabelecer e diagnosticar doenças que causam tontura, após as quais o tratamento será prescrito.
Recomendações gerais:
- mais muitas vezes para dar um passeio, especialmente de tarde;
- ventile as instalações em que você mora e trabalha;
- regularmente dar ao corpo pelo menos a atividade física mínima, por exemplo, faça exercícios pela manhã;
- se possível - nade mais;
- fornecer uma nutrição adequada, deve-se dar atenção especial a um número suficiente de vitaminas C, E, A, Grupo B.
Também um componente muito importante é o ferro,
Remédios populares para tontura
- Antes de comer, use uma colher de chá de pó de alga marinha moída.
- Em vez de chá regular, beba caldos fortes com açúcar ou mel das folhas de hortelã-pimenta, erva-cidreira.
- Em caso de tontura repentina, inale pares de cebolas recém-cortadas ou esfregue suco de cebola em uísque.
- Pelo menos três vezes ao dia, beba 150-200 ml de suco natural de cenoura. É melhor cozinhar você mesmo antes de cada recepção.
- Em um copo de água fervente, faça uma colher de chá de flores de trevo. Beba 15 ml da solução 5 vezes ao dia até que a condição melhore.