Nos primeiros meses de vida, o corpo do recém-nascido ainda é muito fraco, e qualquer substância potencialmente agressiva pode causar uma forte reação no bebê. E como a principal refeição das migalhas é o leite materno, há sempre o perigo de que os alérgenos possam penetrar no corpo da criança por meio desse produto indispensável. Portanto, em todas as maternidades e policlínicas infantis, as mães são aconselhadas a aderir a uma dieta hipoalergênica com a amamentação.
Por que se limitar?
Toda mãe quer que seu bebê seja saudável. Mas, infelizmente, o número de crianças que sofrem de alergias está crescendo a cada ano. A reacção alérgica em crianças pode manifestar-se sob a forma de vermelhidão da pele e formação de crostas, erupção cutânea, comichão, fezes moles, especialmente em casos graves, podendo desenvolver-se edema do trato respiratório. Portanto, nos primeiros meses de vida do bebê, a nutriz deve aderir a uma dieta hipoalergênica durante a lactação.
É extremamente importante observar as restrições alimentares nos primeiros três meses após o parto e, como regra geral, os médicos gradualmente diversificam a dieta hipoalergênica da nutriz, introduzindo um novo produto não mais que a cada duas semanas e monitorando a reação do bebê.
O que há e o que recusar?
Observando a dieta hipoalergênica para mães que amamentam, siga as seguintes regras:
- Nenhum exotics! Legumes e frutas na dieta da mãe que amamenta devem ser locais.
- Não frito! Pratos cozinhados no vapor ou no forno contêm mais vitaminas, não irritam o trato gastrointestinal da mãe e não causam reação no bebê.
- Não há monotonia! Tente combinar os produtos permitidos e não coma todos os dias a mesma coisa.
A dieta hipoalergênica para mães lactantes exclui completamente da ração de uma mulher todos os alimentos altamente alergênicos:
- peixe gordo, marisco, caviar;
- leite integral, creme, creme azedo, queijos apimentados;
- ovos e carne de aves;
- todos os produtos defumados (da salsicha ao queijo);
- todos os alimentos em conserva e enlatados;
- farinha de aveia, sêmola e cereais de trigo;
- bolos, pão;
- Especiarias e especiarias, bem como maionese, ketchup e molhos em geral;
- vegetais coloridos (especialmente os vermelhos): tomate, cenoura, abóbora, alazão, beterraba, pimentão, berinjela;
- frutas cítricas, bem como bagas e frutos de cor amarela, laranja e vermelha: framboesas, morangos, uvas, espinheiro-mar, pêssegos e damascos, caqui, romãs;
- todos os produtos com sabores e corantes, refrigerante, chocolate, marmelada;
- Nozes e sementes, mel, figos, passas, damascos secos, tâmaras;
- café, cacau, chá forte, álcool.
No caso em que o bebê não tenha manifestações alérgicas, os seguintes produtos podem ser incluídos no menu hipoalergênico para a mãe que amamenta:
- subprodutos da carne;
- variedades de peixe com baixo teor de gordura (pescada, bacalhau, lúcio);
- bananas, melancias, cranberries, cranberries, mirtilos, groselhas vermelhas e pretas;
- feijão, couve-flor e Bruxelas, ervilhas, nabos;
- caldos de ervas, compotas de ameixas, maçãs verdes e peras.
E, finalmente, a dieta diária deve incluir os seguintes produtos hipoalergênicos para uma mãe que amamenta:
- trigo mourisco, arroz, cevada de pérola, milho;
- carne de peru, coelho, carne de porco magra, carne bovina;
- repolho branco, brócolis, abobrinha, abóbora, pepino, espinafre, salada verde, endro e salsa, batatas encharcadas por 10-12 horas;
- maçãs e pêras verdes, groselhas brancas e cerejas doces, groselhas, ameixas e ameixas;
- creme, girassol e azeite;
- Pão de Centeio, Secagem, Bolachas, Biscoitos secos;
- laticínios, queijo fresco;
- chá fraco, caldo de rosa silvestre, ainda água mineral.