A constipação é um problema bastante comum que as mulheres enfrentam após o parto. Inicialmente, uma jovem mãe, nas novas responsabilidades agitadas, pode nem notar a aparência da doença. Mas com o tempo, o problema é agravado e traz muitas sensações desagradáveis para a mulher.
Os sintomas da constipação e as causas do seu aparecimento após o parto
Normalmente, a constipação se manifesta pelos seguintes sintomas desagradáveis:
- peso e dor no abdômen;
- dor de cabeça, sonolência, irritabilidade, apatia;
- diminuição ou ausência total de apetite;
- defecação menos de três vezes por semana e evacuação incompleta.
Constipação em uma nutriz pode ser causada por sua dieta, quando, por causa do medo de prejudicar o bebê, ela recusa muitos alimentos que promovem a função intestinal normal. Todo mundo sabe sobre o medo de mulheres que comem frutas e vegetais frescos durante a amamentação, o que pode provocar constipação.
Além disso, as causas mais comuns de constipação em uma mãe que amamenta são:
- suturas sobrepostas após o parto, quando dentro de uma semana ou dois médicos proíbem uma mulher de alongar os músculos pélvicos para evitar rupturas;
- a presença de suturas também limita a mobilidade da mãe, o que contribui para a ocorrência de constipação durante a lactação;
- doenças do reto e intestinos, contribuindo para o acúmulo de fezes, hemorróidas, nódulos e fissuras anais, distúrbios da motilidade intestinal;
- uma quantidade insuficiente de líquido bebido também provoca constipação em uma mãe que amamenta;
- abuso de produtos de origem animal, que requerem digestão prolongada - ovos cozidos, carne, leite.
Como você pode ver, existem muitas razões para a constipação em mulheres durante a lactação. No entanto, determinar a origem da doença ajuda a combatê-la com eficácia.
Métodos de tratamento da constipação em mulheres que amamentam uma criança
A principal coisa que precisa ser prestada atenção é a nutrição da mãe que amamenta com constipação. É a mudança na dieta da jovem mãe que é o meio mais eficaz de combater esta doença. Dependendo das causas do aparecimento, existem os seguintes métodos de tratamento da obstipação durante a lactação:
- Poder . A dieta de uma mãe que amamenta com constipação deve incluir frutas e vegetais ricos em fibras. Tais são cenouras, beterrabas, abóbora, ameixas, melancia, damasco. Naturalmente, você não pode atacar imediatamente esses produtos e absorvê-los em quantidades incríveis. Esta mãe só irá prejudicar a si mesma e ao filho. É necessário introduzir gradualmente em sua dieta frutas e vegetais frescos, observando a reação do bebê. Um bom efeito laxante também é aveia, pão com farelo, frutas secas, óleo de girassol, kiwi.
- Movimento . Se a constipação em uma mãe que amamenta é causada pela estagnação das fezes no intestino, é necessário caminhar o máximo possível no ar fresco, mover-se ativamente e sentar-se menos durante o dia. O movimento contribui para melhorar a capacidade de trabalho do intestino e o esmagamento da congestão fecal no reto. Além disso, você precisa beber pelo menos dois litros de água por dia.
- Supositórios . Um bom remédio para a constipação de enfermagem
as mães são supositórios retais. Supositórios de glicerina da constipação podem ser usados para a lactação, eles são uma ferramenta bastante eficaz para as lacunas de nascimento e incapacidade da mulher de sobrecarregar os músculos pélvicos. As velas são contra-indicadas para exacerbação de hemorróidas, fissuras e tumores do reto. Em qualquer caso, antes de usá-los, consulte um médico.
Uma mulher, cuja propensão à constipação se manifesta durante a gravidez, deve tomar medidas preventivas com antecedência. Desde os primeiros dias após o parto é necessário observar uma dieta de uma mãe que amamenta, que é eficaz para a constipação, e em pequenas doses para introduzir legumes e frutas frescas. Isso impedirá o agravamento da doença e calmamente desfrutará da maternidade.