Antes de começarmos a descrever as instruções detalhadas sobre como nos tornarmos anoréxicos, devemos adverti-lo sobre as consequências negativas de tais ações. A anorexia é uma doença não só do corpo, mas da alma. Portanto, decidindo sobre esse passo, você precisa pesar cuidadosamente os prós e contras (o último, deve-se dizer, várias vezes mais do que o primeiro) e é melhor abandonar um empreendimento perigoso. Mas se o seu desejo "eu quero ser uma anoréxica!" Ainda supera "eu quero ser saudável e bonito!" - então conselhos sobre como rapidamente se tornar uma anoréxica para você.
Vamos começar com as regras da anoréxica
- Crie um diário no qual você escreve as seguintes frases: "Quero me tornar anoréxica porque ...", "Meu peso para hoje é ... quilo, e quero pesar ... quilo", "Quando me tornar anoréxica, posso ...", "Quero para se tornar como ..., é de vital importância para mim "," eu não quero comer, porque me deixa gorda ". De tempos em tempos, releia este diário, complete e modifique o escrito nele.
- Faça treinamento automático e faça você mesmo acreditar que realmente não quer comer, que você literalmente odeia comida. E isso diz respeito não apenas ao processo de comer, mas a tudo que está relacionado a ele. Odeio supermercados, quiosques com pãezinhos, até animais vivos (galinhas, coelhos, vacas e outros).
- Pendure o apartamento inteiro (preste atenção especial para a cozinha, em especial a geladeira) fotos de meninas gordas e sem atrativos, fotos de comida estragada, animais em decomposição - deixe tudo isso não estimulá-lo.
- Mantenha uma calma externa. Deixe sua família e amigos não têm nada para suspeitar. Caso contrário, eles vão começar a tratá-lo da anorexia à força.
Como as anoréxicas são magras?
Para começar, você precisa criar certas regras que farão você perder peso. Permita-se comer apenas determinados alimentos em dias estritamente definidos da semana. O que você costuma comer anoréxica? Legumes, frutas, beber água, café. Quanto menos calorias nos alimentos, menos você ganha peso.
Limite sua dieta consumindo apenas 500 calorias por dia, e é aconselhável dividi-las em várias refeições, e não comer tudo no café da manhã, ou pior ainda - antes de ir para a cama.
Ao perder peso, você deve manter um diário alimentar, isto é, anotar tudo o que você comeu hoje em seu diário e também se pesar regularmente. Mais tarde, você será capaz de identificar o padrão de comer e reduzir ou aumentar o peso.
Se você está seriamente pensando em como se tornar anoréxica, então você precisa aumentar a quantidade de água consumida. Não melhora, mas pode saciar a sua sede e dar-lhe um pouco de força. Ainda recomendo beber mais café (claro, sem açúcar), é capaz de acelerar o metabolismo.
Peso anoreksichek
Como você sabe se alcançou seu ideal? Compare sua altura e peso com os dados abaixo e responda sua pergunta. Para uma menina com um aumento de 150 cm de peso anoréxico de 34 kg é considerado. Para o crescimento de 160 cm - 40 kg, para o crescimento de 170 cm - 44 kg, para o crescimento de 180 cm - 48 kg.
Você realmente precisa disso?
Antes de causar danos irreparáveis à sua saúde, pense nos seguintes sinais distintos de anorexia:
- palidez e ressecamento da pele, perda de dentes e cabelos, ossos protuberantes, falta de redondeza feminina;
- vômito constante, o corpo deixa de perceber a comida;
- fraqueza, perda de consciência, apatia;
- alterações de humor, colapsos nervosos, desequilíbrio, selvageria;
- anemia, perturbação do sistema endócrino, doenças de todos os órgãos internos, sem exceção.
Você acha lindo? Pense novamente, por favor.