Na Igreja Ortodoxa, o jejum antes do maior feriado da ressurreição de Cristo é uma das mais severas abstinências. A recusa de alimentos de origem animal, álcool e fumo durante este período não é dada a todos. Particularmente difícil para aqueles que primeiro decidiram limpar a alma e o corpo, sem conhecer todas as sutilezas de como se segurar antes da Páscoa .
Na verdade, as restrições dietéticas só parecem tão terríveis à primeira vista. Tendo demonstrado um pouco de imaginação e paciência, com a ajuda de produtos convencionais, você pode tornar-se uma dieta normal, saudável e saudável. Além disso, depois de ter recusado por um tempo de doces, ovos, gorduras, carnes e produtos lácteos, você pode muito bem melhorar sua saúde e condição geral. Como manter o jejum antes da Páscoa, a fim de não prejudicar o seu corpo e ganhar harmonia interior, vamos dizer em nosso artigo.
As regras do jejum antes da Páscoa
Se você é um iniciante e primeiro decidiu por um passo tão sério quanto a adesão ao jejum, você deve se preparar completamente, moral e fisicamente. Para começar, pelo menos uma semana é suficiente para "absorver" ou se tornar um vegetariano completo. Então, alguns dias podem ser tomados para restaurar o corpo. A regra principal do jejum antes da Páscoa é boa saúde. Portanto, antes de embarcar em uma abstinência prolongada de alimentos, é melhor realizar uma pesquisa e consultar um terapeuta.
Primeiro de tudo, você precisa levar em conta o quanto o post é antes da Páscoa. O período principal é chamado de Pentecostes e dura 40 dias. Também há a Semana Santa - a semana antes do domingo de Cristo, também está incluída na Quaresma e os 47 dias de abstinência. De acordo com as regras do jejum antes da Páscoa, as semanas mais "rigorosas" são consideradas a primeira e a última. Nestes períodos, você pode comer apenas uma vez por dia (à noite). Nos fins de semana, permite-se comer a comida duas vezes (de tarde e de tarde) para mastigar o alimento com o óleo vegetal e beber uma refeição com o vinho.
A dieta em todos os outros dias do post parece bastante simples:
- Segunda, quarta e sexta-feira são bem-vindas. Alimentos crus sem óleo são permitidos: pão, legumes, frutas, muita água ou compota;
- Terça-feira, quinta-feira - dias de comida quente, sem o uso de óleo vegetal.
Existem algumas indulgências em termos de nutrição. Então, digamos que você pode comer um pouco de caviar no sábado de Lazarev, e você pode comer peixe na Anunciação e no Domingo de Ramos.
Como manter um jejum antes da Páscoa é muito difícil e para qualquer organismo - este é um grande estresse, não é necessário observá-lo para gestantes, pacientes, crianças e idosos. Além disso, os militares, aqueles que estão envolvidos em trabalho físico ou mental pesado, são liberados da abstinência.
Comendo em jejum antes da Páscoa
Desde a época da quaresma começa na primavera, a escolha da comida não é agradável com a sua diversidade. Portanto, na maior parte, a dieta contém: vegetais enlatados; fruta; Picles; geléia; frutos secos; cereais; feijão; nozes; bolachas; pão preto e cinza. Assim como os cogumelos, legumes frescos e frutas que podem
A lista de preparações alimentares para o jejum antes da Páscoa pode parecer muito limitada, mas se desejar, muitos pratos nutritivos e deliciosas sobremesas podem ser preparados a partir disso. Cogumelos cozidos, legumes cozidos em seu próprio suco ou pimenta recheados com uma mistura de legumes e cereais serão uma excelente opção para um jantar saudável.
Também no jejum ortodoxo antes da Páscoa, você pode se deliciar com tortas de frutas, kissel, "doces" vegetarianos de frutas secas e mel, vários tipos de geleia e muitas outras iguarias vegetarianas.