Muitas das relações sexuais mais justas, especialmente durante a perda de peso, sofrem de fome severa. Se você não pode ganhá-lo, você pode cuidar de reduzir seu apetite .
Recomendações sobre como moderar o apetite
- Muitas vezes, a fome pode ser confundida com a sede, por isso não se esqueça de beber água. Além disso, um copo de água ou suco na frente do alimento principal enche o estômago, o que significa que você vai comer menos.
- Várias especiarias, sal e especiarias provocam a produção de suco gástrico, de modo a reduzir o apetite usá-los muito raramente.
- O próximo conselho eficaz, como moderar o apetite e perder peso - coma devagar. Uma mastigação completa de alimentos ajuda a sentir a saciedade mais rapidamente.
- Para moderar o apetite vai ajudar um pequeno pedaço de chocolate, pois aumenta o nível de glicose no sangue e reduz a sensação de fome .
Como moderar o apetite com remédios populares?
- Faça uma infusão de estigmas de milho. Para ele, misture 10 gramas de estigmas e 20 ml de água fria. Coloque a infusão no banho de vapor por 20 minutos. Tome-o necessário para 1 colher de sopa. colher 5 vezes ao dia.
- Isso ajudará a reduzir o apetite de uma decocção de salsa. Para ele, 2 colheres de chá de verduras despeje água fervente e cozinhe por 15 minutos. em fogo baixo. Tome uma decocção de meia xícara ao longo do dia.
- Tome 1 colher de chá de absinto, despeje 200 ml de água a ferver e insistir por meia hora.
Tome a infusão necessária por meia hora antes de uma refeição para 1 colher de sopa. colher.
Como moderar o apetite à noite?
Existem várias formas eficazes que ajudarão a lidar com essa tarefa:
- a noite caminha ao ar fresco;
- um banho relaxante com sal marinho e óleos essenciais;
- encontre uma lição que ajude a distrair e tomar pensamentos, por exemplo, leia um livro, assista a um filme, faça algo com suas próprias mãos, etc.