Muitos usuários preferem praticar esportes em casa. Não saia de casa com mau tempo, compre uma assinatura para o ginásio: tudo o que você precisa para manter a forma, está nas paredes do seu apartamento, e é muito conveniente. Muitas pessoas pensam em comprar um simulador elíptico para a casa: como escolher isso será descrito neste artigo.
Tipos de elipsóides
Antes de entender o que o simulador elíptico é melhor escolher para uma casa, você precisa entender seus tipos. Para hoje à venda são apresentados:
- órbitas mecânicas. Eles são compactos e baratos, mas fazem muito barulho quando trabalham e não permitem regular e dosear a carga;
- simuladores magnéticos também gerenciam a carga mecanicamente, mas já incluem vários programas para treinamento, embora um pouco;
- elipsoides aeromagnéticos são os simuladores mais populares. Opere a partir do gerador integrado e tenha um computador que permita selecionar um dos vários programas. Silencioso, com bom funcionamento, pequeno atrito e alta velocidade de rotação.
Outras opções
Se você está interessado em como escolher o aparelho elíptico certo para a sua casa, você deve prestar atenção à força e comprimento do quadro, o peso máximo permitido do usuário eo tipo de corpo. Se a área da sala for pequena, é melhor olhar para a estrutura de dobragem. Perguntando qual elíptico é melhor escolher, é necessário prestar atenção à localização do volante. Se for mais conveniente e mais habitual se engajar em uma posição inclinada para a frente, então vale a pena se debruçar sobre o modelo de tração traseira, que, a propósito, é a maioria. Além disso, em tal orbitrek pode lidar com diferentes usuários em crescimento.
Os projetos de tração dianteira são de alto custo e aqueles que desejam comprar um elipsóide por menos de US $ 350 talvez não prestem atenção a esse recurso. Aqueles que querem aprender a escolher o aparelho elíptico certo, é recomendável prestar atenção ao peso do volante. Dispositivo pesado garante um bom funcionamento e excelente carga e facilidade - desconforto e eficiência insuficiente de treinamento. Na categoria de peso médio, você pode escolher modelos com um peso de volante de até 8 kg, mas para esportistas de grande porte é melhor parar em um elipsóide no qual o volante pesa mais de 15 kg. Embora hoje à venda existam modelos montados e otimizados para que o peso do volante não importe.
Se todos os membros da família planejarem se envolver no elipsóide, será necessário escolher um modelo com a capacidade de ajustar o comprimento da etapa. Simuladores com um comprimento de 30 cm são moralmente obsoletos. Os modelos caseiros são adaptados ao comprimento do degrau de 40 cm, mas se alguém da família tiver uma altura acima de 190 cm, será necessário aumentar esse valor em 5 cm ou mais. Projetos avançados têm a capacidade de alterar o ângulo dos pedais. O fato é que quando a posição do corpo muda, o mesmo acontece com a carga sobre os músculos, o que significa que seu bombeamento é melhorado.
Muitos duvidam do que escolher: uma bicicleta ergométrica ou um aparelho elíptico, e examinam um desenho e depois outro. Ao se exercitar em uma bicicleta ergométrica, apenas os músculos das pernas são bombeados, enquanto os músculos do corpo não participam do trabalho. Treinando em um elipsóide, o atleta envolve os músculos do tronco, braços, etc. no processo.Existem programas que permitem o uso de todos os grupos musculares, o que é muito importante para perder peso e não apenas. Antes de comprar um orbitrack, é recomendável praticar no ginásio. Se o atleta gostar desse processo, você pode ir até a loja para comprar.