O gengibre é um ingrediente muito popular para uma grande variedade de pratos asiáticos. Na Tailândia, China, Japão, muitas vezes é adicionado ao quente, saladas, sopas e bebidas. Se você quiser usar o gengibre para perda de peso , é importante saber como cozinhá-lo. A maioria das dietas envolve beber uma bebida de gengibre, e vamos olhar para diferentes receitas que permitem que você mude o sabor.
Como corretamente preparar bebidas de gengibre?
A base de qualquer bebida na composição com a raiz fresca de gengibre será o mesmo método. Vamos analisá-lo passo a passo a partir do momento em que você já adquiriu uma raiz elástica, fresca e firme e está pronta para cortá-la.
- Para um litro da bebida, você precisará de cerca de 4-5 cm de raiz. Cortar a quantidade desejada.
- Escove a raiz do gengibre com uma faca.
- Esfregue em um ralador ou pique as finas fatias de raiz.
- Coloque a raiz esmagada em uma garrafa térmica ou bule e despeje com água fervente. Cubra e deixe descansar por 40 a 60 minutos.
Como resultado dessas maquinações simples, você obtém a base para um grande número de bebidas à base de gengibre. By the way, em muitas dietas, recomenda-se usá-lo em sua forma pura. As proporções que você pode variar a seu critério - o gosto deve ser agradável para você (pelo menos relativamente).
Como preparar uma deliciosa bebida de gengibre?
Agora que você sabe como preparar a raiz de gengibre para fazer chá, você pode pensar em como diversificar essa receita para que ela não fique entediada e você se sinta confortável durante a dieta. Nós oferecemos tais opções: no chá acabado, coloque uma fatia de limão ou esprema suco de limão fresco a gosto;
- misture 1: 1 gengibre e chá verde;
- adicione um pouco de leite com baixo teor de gordura ao chá de gengibre;
- misture o chá de gengibre pronto com um par de colheres de xarope de cereja;
- acrescente uma colherada de mel e uma colherada de geléia de framboesa à bebida de gengibre;
- quando a cerveja adicionar ao gengibre um terço dos paus de canela, ou ½ colher de chá. canela moída;
- ao preparar, adicione um pouco de cardamomo ao chá e dilua o chá pronto com chá preto;
- use chá de gengibre como base para café instantâneo;
- cozinhe sobre o chá de gengibre cacau, misturando-o com leite 1: 1 e adicionando um pouco de mel.
Na questão de como aplicar chá de gengibre pronto para perder peso, você precisa saber a medida. Variedades doces de chá são mais deliciosas, mas seu consumo é limitado e apenas pela manhã. Se não houver adoçantes no chá, pode ser tomado até à noite, mas não antes de dormir, pois é uma bebida revigorante.