Certamente, toda mãe enfrentava um problema quando uma criança não queria dormir. "Como colocar a criança para dormir e porque a criança não dorme?" - estas questões preocupam muitos pais. Se uma criança não dorme bem, significa que ela não descansa, o que pode levar a consequências indesejadas. Portanto, todo pai ou mãe quer que a criança durma pacificamente à noite. Oferecemos algumas dicas sobre como ensinar uma criança a dormir à noite.
O sono das crianças varia consideravelmente de acordo com a idade do bebê. Isso se deve não apenas à idade, mas também ao modo de comer, às peculiaridades da estrutura do sistema nervoso e ao bem-estar da criança.
Dormir em recém-nascidos
Nos primeiros meses de vida, o bebê acorda quando quer comer. O sonho de uma criança pode durar de 10 a 20 minutos e durar até 6 horas. Nas crianças que são amamentadas, este regime é mais regulamentado do que em crianças que, por um motivo ou outro, foram desmamadas do seio materno. Em qualquer caso, não importa quanto tempo dura o sono das crianças, não vale a pena acordar um bebê.
Para que uma criança durma melhor à noite, uma atmosfera adequada deve ser criada na sala - elimine o ruído dos aparelhos domésticos e corte as janelas. Antes de colocar o bebê na cama, ele deve ser ligeiramente sacudido em suas mãos e depois colocado em um berço. Berço deve estar no quarto dos pais, então o bebê vai sentir a proximidade da mãe e dormir em paz.
Sono da criança em meio ano
Quanto mais velho o bebê se torna, mais móvel ele é. Com a idade, o período de sono nas crianças é reduzido. É aos seis meses que a primeira relutância da criança em ir para a cama se manifesta. Neste momento, os pais começam a se perguntar: "Como ensinar uma criança a dormir à noite?"
Primeiro de tudo, você deve criar um ritual de colocar a criança na cama. Isso pode ser tomar banho antes de ir para a cama ou ouvir música infantil. É importante que a criança gradualmente acostume-se ao fato que depois deste procedimento segue um sonho.
Dormir depois de um ano
Depois que o bebê vira um ano, o regime de sono muda significativamente. Na maioria dos casos, o bebê dorme 3 vezes ao dia - 11-12 horas durante a noite e 1.5 horas por dia. Nessa idade, a criança fica ainda mais ativa e o procedimento de adormecer, em alguns casos, leva muito tempo.
As crianças nesta idade melhor adormecem sob a mãe cantando. É melhor cantar a mesma música todos os dias. Além disso, a criança precisa elaborar um regime e colocá-lo na cama estritamente ao mesmo tempo. É muito importante observar uma atmosfera calma na sala - desligue a TV uma hora antes de dormir e passe de jogos ativos para jogos mais relaxados. Na primeira meia hora a criança dorme com muita sensibilidade, por isso é importante observar o silêncio neste momento, para não acordá-lo.
Sono da criança em dois anos
Na idade de dois anos, algumas crianças começam a protestar ativamente contra o sono durante o dia. Antes de colocar a criança para dormir durante o dia, ele deveria ler o livro, deitar-se com ele. Se o dia deitar para dormir causa lágrimas na criança, é melhor não procurar a resposta para a pergunta "Por que a criança não dorme?", Mas para cancelar o dia de sono e não ferir o bebê. Em vez de dormir durante o dia, o bebê é melhor para colocar duas horas mais cedo à noite, e depois do jantar apenas relaxar, jogar um jogo tranquilo ou ler um livro.
Dormir de uma criança em três anos
Se uma criança vai ao jardim de infância em três anos, então, como regra geral, ele não tem problemas com o sono diurno. Se houver um problema com o sono noturno, é necessário mudar a própria atitude da criança para dormir - para apresentar-lhe um sono noturno, como algo extraordinariamente importante. Oferecemos várias recomendações sobre o que fazer se a criança não dormir:
- se a criança tem medo do escuro, sempre deixe a luz da noite acesa em seu quarto;
- se for hora de dormir, e o bebê não estiver indo para a cama, "coloque seus brinquedos favoritos na cama";
- Não brigue com a criança antes de ir para a cama - ela não conseguirá adormecer por muito tempo.
Existem vários livros e conselhos de psicólogos sobre como ter certeza de que a criança dorme melhor (por exemplo, o livro "100 maneiras de colocar uma criança para dormir"). O principal é que a criança se sinta protegida e sempre sinta a proximidade de sua mãe, mesmo que ela esteja dormindo em outra sala.