O parto é um processo longo, doloroso e que consome muita energia. Depois de experimentar uma vez as sensações e a dor que acompanham o nascimento, as mulheres lembram-se delas para sempre. Por causa disso, surge a questão de como aliviar a dor nas crises. Isso se torna possível se a gestante seguir várias regras.
Dor nas lutas - sensações
Esperando o nascimento do primogênito, as futuras mães estão frequentemente interessadas em seus amigos que deram à luz bebês, que dor no parto antes do nascimento, quanto tempo dura e como combatê-lo. Vale a pena notar que as primeiras, chamadas lutas de treinamento, podem aparecer até na 20ª semana de gestação. No entanto, eles não levam ao início do trabalho de parto e dão às mulheres grávidas mais desconforto do que sensações dolorosas.
As primeiras contrações de parto são frequentemente semelhantes à dor da cólica, que é observada durante a menstruação. Logo, quando o colo do útero se abre, as sensações se tornam mais intensas. A peculiaridade é que a dor não tem uma localização clara e muitas vezes tem um caráter difuso. O início do trabalho de parto é frequentemente precedido por:
- a partida da cortiça;
- fluxo de líquido amniótico.
Como é a dor nas batalhas?
Mesmo na fase de preparação para o parto, as mulheres grávidas estão interessadas em médicos sobre o que pode ser comparado à dor nas lutas, o que parece. Obstetras não dão uma resposta inequívoca, apontando para a individualidade de cada organismo. O início do processo de nascimento ocorre de diferentes maneiras: algumas mulheres consertam a dor na região lombar, outras percebem que as dores no abdômen se assemelham remotamente àquelas que ocorrem durante a menstruação.
Não sabendo com o que comparar uma dor em brigas, os puerperas descrevem-nos como "empurrões" no campo de um lombo que se acompanham de uma dor. Com o passar do tempo, sensações dolorosas passam para o abdômen, adquirem um caráter cingido. Algumas mulheres sentem que os ossos da pélvis e do sacro começam a se afastar. Com o tempo, a intensidade aumenta, a duração de cada contração aumenta, o intervalo torna-se menor. Isso indica a aparição do bebê em breve.
Pode haver contrações sem dor?
Tendo aprendido, que dor em lutas , as mulheres grávidas se interessam no doutor que executa gravidez, sobre tipos sem dor. Neste caso, eles estão mais preocupados com a primeira fase - a abertura do colo do útero, acompanhada de dor severa. Vale ressaltar que na obstetrícia moderna existem métodos de anestesia que tornam o processo de trabalho absolutamente indolor ( anestesia peridural ). No entanto, uma mulher pode aliviar a dor sozinha, sem recorrer à medicação.
Os resultados do estudo mostraram que as sensações dolorosas que acompanham o parto são devidas ao próprio processo apenas em 30%. Os restantes 70% são um fator psicológico e características dos processos fisiológicos do corpo feminino. Medo, estresse, medo para o bebê, que vem ao mundo, aumentam significativamente a dor e o sofrimento que são observados em uma mulher durante o parto. Na corrente sanguínea, a concentração do hormônio adrenalina aumenta, o que provoca um espasmo de vasos sangüíneos, músculos e dor.
Como aliviar a dor durante o parto?
Falando sobre como reduzir a dor durante as contrações, os médicos apontam para a necessidade de preparação pré-natal das gestantes. É realizado em uma consulta de mulheres. Futuras mães assistem a aulas especiais, onde são apresentadas as técnicas existentes para facilitar o processo de parto. As mulheres grávidas aprendem o comportamento correto durante o parto, respiração . As mulheres são aconselhadas a usar conjuntos especiais de exercícios que treinam os músculos do assoalho pélvico. Os médicos dizem às mulheres grávidas em detalhes o que fazer para facilitar as contrações. Na ausência de contra-indicações, marque:
- ginástica fácil;
- fitball ;
- natação;
- Pilates;
- praticando ioga.
Como respirar durante uma briga violenta?
Entre as técnicas que ensinam como reduzir a dor durante o trabalho de parto, os exercícios respiratórios ocupam uma posição separada. Devido à simplicidade e acessibilidade para usá-lo no nascimento de um bebê pode toda mulher grávida. De acordo com essa técnica, após o início do trabalho de parto, a parturiente não deve tentar suprimir a dor: você não pode se esforçar, especialmente gritar. A dor pode, pelo contrário, intensificar-se.
Para reduzir as sensações dolorosas, após o início das sessões regulares, deve-se aderir à seguinte técnica:
- inalação - produzido pelo nariz em 4 contas;
- expire - pela boca, em 6 contas.
A inspiração deve ser sempre mais curta. Ao expirar, recomenda-se dobrar os lábios com um tubo. Como resultado de tais ações, a mulher grávida será capaz de relaxar os músculos, tanto quanto possível, acalme-se. Os pulmões estão cheios de oxigênio, que flui através do sangue para o bebê. Assim, a possibilidade de desenvolver complicações associadas à falta de oxigênio do feto é excluída.
Poses para facilidade de contrações
Foi estabelecido que quando a mãe está em uma determinada posição, as sensações de dor se tornam menos pronunciadas ou desaparecem completamente. Algumas mulheres treinadas usam posturas especiais de ioga para facilitar as contrações. No entanto, a maioria das gestantes recorrem à ajuda de posições mais acessíveis nas lutas:
Na posição de pé:
- Você precisa se apoiar na mesa de cabeceira, na parte de trás da cama, com as pernas levemente separadas. Relaxe completamente as costas e o estômago. O peso do corpo é transferido para os braços e pernas. Nesta posição, você balança para a esquerda, para a direita, para trás e para frente.
- Eles abaixaram-se em suas coxas, abriram bem as pernas, apoiando-se no pé inteiro. As costas então se encostam na parede.
- As pernas são definidas na largura dos ombros, as mãos são colocadas nos quadris. Balançando alternadamente de trás para frente, da esquerda para a direita.
Na posição sentada no fitball:
- Sente-se na grande bola, as pernas são amplamente criadas para os lados, dobradas nos joelhos. Execute o jiggle. A bola deve ser empurrada ao meio.
Exercícios para facilitar contrações
A dor durante as contrações pode ser reduzida com a ajuda de exercícios físicos especiais. Ginástica especial para mulheres no parto deve ser selecionada na fase da gravidez. Faça entre intervalos. Entre os exercícios efetivos podem ser identificados:
- As pernas estão na largura dos ombros, braços ao longo do tronco. Na inalação, os braços são dobrados nas laterais, eles são abaixados por inalação, sacudindo a escova.
- A posição inicial é a mesma: os cotovelos são desviados para o lado, levantando uma perna para a frente.
Massagem para facilitar contrações
Para minimizar a dor nos lombos durante as contrações, os médicos recomendam uma massagem leve. Ao acariciar o abdome inferior na direção do centro para os lados, a mulher será capaz de relaxar as fibras musculares não apenas do estômago, mas também do períneo, das coxas. Apertando as mãos em punhos, os nós dos dedos produzem o desgaste da superfície externa das coxas. Você também pode massagear a área do sacro: as mãos estão cerradas em punhos, levadas para trás, esfregando o sacro em movimentos circulares. Sabendo como aliviar a dor nas lutas com a ajuda da massagem, é bom combiná-la com a respiração correta.
Banho para facilitar contrações
Para aliviar a dor durante o parto pode ser e com a ajuda de procedimentos de água. Na ausência de contra-indicações (descarga prematura de líquido amniótico, pressão alta), os obstetras permitem que as mulheres no primeiro período de trabalho de parto tomem um banho quente. A temperatura da água deve ser de 40 a 45 graus. Isso ajudará a reduzir a dor, aliviar a tensão e espasmos musculares, relaxar. Antes de aliviar a dor em episódios graves desta forma, você precisa ter certeza de que a bexiga fetal está intacta.