A questão da nutrição adequada para as crianças é dedicada não a um livro e nem a um trabalho científico. No entanto, cada criança é individual - isso se manifesta em seu desenvolvimento físico e mental, hábitos alimentares. Cada mãe quer alimentar seu filho mais delicioso e útil. E quando há algum problema neste assunto, os pais começam a soar o alarme. Neste artigo você encontrará o conselho de pediatras que estão preocupados em comer para crianças.
Preparando comida para crianças
A melhor refeição do bebê nos primeiros 5 meses é o leite materno. De acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde, o aleitamento materno deve continuar por até 2 anos. Mas aproximadamente durante 5-6 meses quando nos dentes de criança começam a cortar-se, na sua dieta é necessário incluir gradualmente outros produtos.
Alimentos para crianças até um ano é significativamente diferente da dieta de crianças mais velhas. Até um ano de crianças, recomenda-se a alimentação simples, natural e de fácil digestão: purés de legumes e frutas, papas de aveia, produtos de leite azedo. Jovens pais podem comprar purês prontos e cereais nos supermercados ou prepará-los eles mesmos.
Receitas de comida saudável para crianças menores de um ano podem ser encontradas em livros culinários especiais, fóruns ou usar sua própria imaginação. O principal é usar apenas produtos naturais e frescos.
Preparar refeições para as crianças após o ano é muito simplificado pelo fato de que a criança já come a mesma comida que os pais. Sopas, ensopados de legumes, uma variedade de frutas, produtos de carne - quase qualquer refeição dos pais é ótima para as crianças depois de um ano. Não é recomendado dar às crianças uma comida picante, apimentada, muito salgada e condimentada - no corpo de uma criança, tais pratos podem atrapalhar a digestão.
Taxa de comida para a criança
A pergunta "A criança come o suficiente?" Preocupa muitas mães. Quando há alguma dúvida sobre se o bebê está comendo, é necessário olhar atentamente para a criança. Se ele é ativo, alegre e alegre, então não há razão para a experiência.
Os médicos desenvolveram uma taxa especial de refeição para a criança. Alguns pais preferem seguir esta regra:
- alimentos para crianças de 6 meses a um ano devem conter 800 calorias por dia;
- alimento para crianças depois de um ano e até três anos - 1300-1500 calorias por dia;
- alimento para crianças dos 3 aos 6 anos - 1800-2000 calorias por dia;
- Alimentos para crianças dos 6 aos 10 anos - 2200-2400 calorias por dia.
A criança se recusa a comer
Se uma criança se recusa a comer, isso não significa que ele esteja doente. Dependendo da idade do bebê, a relutância em comer pode ser causada por vários motivos:
- A atenção da criança é atraída por algum outro processo. Como regra geral, se uma TV, computador ou música toca alto na sala, a criança come com muita relutância. Até a recusa completa de alimentos. Além disso, a criança pode se distrair com as condições desagradáveis da sala - entupimento, calor, frio;
- o bebê tem uma dieta. Este fenômeno é observado após longas férias ou feriados. Além disso, se uma criança lanches algo entre as refeições, não é surpresa que ele recuse o primeiro prato ou o segundo;
- a criança não gosta do prato. Os pais devem levar em conta as preferências do bebê, caso contrário, a ingestão de alimentos será extremamente desagradável para a criança. E isso, por sua vez, provoca ainda mais a criança a se recusar a comer.
Se uma criança se recusa a comer e há uma deterioração geral em seu estado de saúde, então talvez ele esteja doente com alguma coisa. Em tal situação, deve-se prestar atenção à presença dos seguintes sintomas:
- lágrimas de bebê depois de comer;
- a criança chora enquanto come;
- a criança tinha febre, erupção, tosse ou nariz escorrendo.
Na presença dos sintomas acima, você deve chamar um médico.
O bebê arrota comida
Este fenômeno, por via de regra, observa-se em crianças. Se uma criança cospe depois de comer, significa que ele engoliu o ar durante a alimentação. Muitas vezes há casos quando depois de uma refeição um bebê soluça - também se associa com goles de ar. Para ter medo disso às jovens mães, não é necessário, se a criança parece alegre e alegre. Se, no entanto, o estômago do bebê está inchado, ele chora ou é desobediente, então, talvez, ele tenha cólica. Nesse caso, os pais devem pressionar o bebê para si, de modo que a cabeça dele fique no seu ombro e ele tenha uma posição vertical. Em poucos minutos todos os sintomas desagradáveis desaparecem. Se durante uma amamentação uma criança se sufoca com comida, então provavelmente é desconfortável para ele, ou ela agarrou o mamilo incorretamente.
Imediatamente consultar um médico se o vômito do bebê é verde. Além disso, um motivo de preocupação é repetir vômitos depois de comer uma criança com idade superior a.