Existem muitas bebidas diferentes que ajudam a lidar com o excesso de peso. Separadamente é necessário contar sobre a vantagem de coquetéis verdes como compensam um organismo de escórias e saturam-no com substâncias úteis. Para a preparação de tais bebidas, você pode usar frutas e verduras não calóricas, assim como verduras.
Informações úteis
Para preparar um coquetel de emagrecimento verde, você deve seguir várias regras importantes:
- não use laticínios para cozinhar;
- a gordura em uma bebida pode substituir abacates, mas não mais do que 1/8 h.
- Não coloque açúcar nem outros adoçantes;
- Não use sucos comprados e frutas enlatadas.
Cocktail de legumes com gengibre
Ingredientes:
- cenoura - 2 peças;
- maçã - 1 peça;
- gengibre - 1 colher de sopa. colher;
- espinafre - 2 punhados;
- água - 1 colher de sopa.
Preparação
Com um liquidificador, todos os ingredientes devem ser misturados a uma consistência homogênea.
Coquetel de vegetação
Ingredientes:
- alface da folha - 5 pcs.
- salsa - 1 cacho;
- tomates - 4 pedaços;
- água - 1 item;
- Coentro moído, pimenta preta e suco de limão.
Preparação
Em um liquidificador, misture todos os vegetais e água e, em seguida, adicione uma pitada de coentro e pimenta preta, bem como algumas gotas de suco de limão.
Coquetel de frutas com espinafre
Ingredientes:
- banana - 2 peças;
- pêssego - 1 pedaço;
- Morango - 5 peças.
- espinafre - 1 punhado;
- água - 1 colher de sopa.
Preparação
Primeiro, usando um liquidificador, você precisa moer os frutos e bagas com água e adicione os verdes.
Cocktail de melancia
Ingredientes:
- alface romana - 8 folhas;
- melancia fatiada - 5 itens;
- água - 1 colher de sopa.
Preparação
Melancia e água esmagadas no liquidificador, coloque a salada e bata tudo em uma consistência homogênea.
Redefinir uma grande quantidade de excesso de peso, usando apenas cocktails verdes que você não vai trabalhar, então combiná-los com uma nutrição adequada e atividade física regular.